Предыдущая публикация
КАК ХОДЬБА МОЖЕТ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ?
⠀
Малоподвижный образ жизни - это бич современности❌
⠀
Согласно исследованиям учёных из университета Белфаста (Британия), каждая 10-я смерть в мире вызвана заболеваниями, связанными с сидячим образом жизни🥺
⠀
Сюда можно отнести: диабет, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и др.
⠀
Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь без болезней, начните заниматься лёгкой физической нагрузкой прямо сегодня - просто выйдите на улицу и прогуляйтесь!
⠀
Чем полезна ходьба👇🏼
⠀
► УКРЕПЛЯЕТ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ
Всего 30 минут ходьбы в день снижает риск развития инсульта на 40%!
⠀
► ОБОГАЩАЕТ КЛЕТКИ КИСЛОРОДОМ
Это благоприятно влияет на все системы организма. Также, прогулки на свежем воздухе увеличивают работоспособность на 50% - это отличная замена вредным энергетикам😉
⠀
► УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ
Во время прогулки вы дышите свежим влажным воздухом, это закаливает и укрепляет организм, помогая бороться с вирусами.
⠀
► БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Ходьба отвлекает от проблем, снимает стресс и заряжает энергией - это отличный антидепрессант, доступный каждому и не имеющий побочных эффектов.
⠀
► ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ
Пешие прогулки укрепляют мышцы, улучшают обмен веществ, повышают выносливость и замедляют процессы старения в организме.
⠀
Привычка проводить досуг дома в компании гаджетов - это прямой путь к хроническим заболеваниям и ранней смерти😣
⠀
Сделайте свой выбор в пользу здоровья и долголетия - для этого всего лишь надо начать заниматься ходьбой🙏🏼
Следующая публикация
Нет комментариев