Предыдущая публикация
1.
Устраивайте разгрузочные дни - летом так много свежих овощей и фруктов, что провести один день в неделю без жирной и тяжелой пищи очень легко.
2. Сделайте физическую нагрузку частью повседневной жизни - в хорошую погоду начать заниматься спортом проще всего.
3. Выходите на солнце по утрам - яркое утреннее солнце активизирует метаболические процессы в организме интенсивнее, чем во второй половине дня.
4. Ходите босиком по песку - это тренирует свод стопы.
5. Ешьте творог, пейте молоко и кефир - кальций гораздо лучше усваивается в сезон интенсивного солнца.
6. Если вас часто кусают комары, принимайте витамин В12.
7. Если вы сильно обгорели на солнце, примите две таблетки аспирина или ибупрофена. После этого сделайте молочный компресс.
8. Используйте помаду или бальзам с УФ-фильтром, чтобы предотвратить вирус герпеса.
9. Если вас покусали насекомые, нанесите на место укусов масло чайного дерева.
10. Для утоления жажды лучше средство это обычная вода без газа
Следующая публикация
Нет комментариев