Предыдущая публикация
ЧЕМ ЛУЧШЕ УТОЛЯТЬ ЖАЖДУ В ЖАРУ
Тело человека на семьдесят процентов состоит из воды. Именно она наполняет клетки, участвует в обменных процессах. Для человека дневная потребность в воде - два-три литра .
Когда происходит потеря воды организмом, работоспособность человека значительно снижается, так как при этом сгущается кровь, а мышцы плохо снабжаются энергией.
Если человек долгое время не будет пить воду (или другой какой-либо напиток), то он просто умрет. Жидкость из нашего организма выводится через ЖКТ, мочу, при дыхании и потоотделении.
В жаркое время года человеку требуется больше воды, чем обычно. Наилучший способ утолить жажду – это выпить два стакана жидкости с интервалом десять–пятнадцать минут
.ДЛЯ УТОЛЕНИЯ ЖАЖДЫ
ВЫПЕЙТЕ ПРОСТУЮ ВОДУ
ПЕЙТЕ РАНЬШЕ, ЧЕМ ПОЧУВСТВУЕТЕ ЖАЖДУ
ПЕЙТЕ НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ
ДОБАВЬТЕ В ВОДУ НЕМНОГО СОЛИ
РАЗНООБРАЗЬТЕ СВОЕ ВОДНОЕ МЕНЮ
Многие люди для утоления жажды в жаркие дни пьют пиво. Оно и в самом деле дает временный эффект освобождения от жажды, но как выяснили ученные, это всего лишь иллюзия. Алкогольные напитки не призваны бороться с обезвоживанием из-за своего действия. пиво – сильное мочегонное средство, потребление которого ведет к быстрому обезвоживанию и сильной нагрузке на почки.
Следующая публикация
Нет комментариев