Заниженная самооценка, как поднять себе самооценку?

Психологический тест в конце.
Самооценка человека затрагивает все аспекты и стороны его жизни, кардинально влияя на них. Это отношение с окружающими, создание семьи, карьерный рост. И если самооценка человека занижена, это серьезное препятствие на пути самореализации, достижения целей, полноценной и интересной жизни.
Причины низкой самооценки
Характер человека и его самооценка начинают формироваться в детстве, когда абсолютным авторитетом являются родители и позже – учителя. Поэтому реплики родителей «ты плохой», «неумеха», «ничего ты не умеешь» принимаются ребенком на веру. Потом раздраженные фразы учителей «медведя легче научить». И у ребенка сформировалось убеждение, что он хуже, глупее других. Его не за что любить и уважать. Вот жизненная позиция, которая ставит блок самосовершенствованию человека.
Как повысить самооценку.
В первую очередь нужно научиться воспринимать себя таким, какой ты есть. Ты единственный, уникальный, таких больше нет. Есть хуже, лучше, другие. А ты единственный. Научись любить себя. Не самолюбоваться, а именно любить. Ведь мы любим кого то, не за их достоинства, а просто любим. Любовь к себе самодостаточна, она не требует внешнего образца, не требует людей, с которыми нужно себя сопоставлять.
- Прекратите себя критиковать и ругать, не сомневайтесь в своих способностях. Ваша внешность, характер, карьера не заслуживают самоуничижительных комментариев.
- Никогда не сравнивайте себя с другими.
- Вы достойны похвалы, не занижайте своих достоинств. За комплименты и похвалу говорите «спасибо».
- Концентрируйтесь на своих достижениях и положительных качествах характера. Позитивный настрой способствует повышению самооценки;
• занимайтесь тем делом, которое вы любите. Именно так вам удастся достичь лучших результатов, при этом получая удовольствие от самого трудового процесса.
- Будьте верны себе, своим мечтам, принципам, идеям. Не ждите одобрения со стороны. Это ваша жизнь, ваше решение.
- Приняв решение, приступайте к действию. Сомнения и колебания приведут к неуверенности в себе.
- Не забывайте хвалить себя за удачи и не критикуйте в случае не удачи, любая не удача, это бесценный опыт, что позволяет сделать вывод и двигаться дальше.
- Нет идеальных людей, научитесь относиться снисходительно к своим слабостям.
Если базовое доверие к миру нарушено и самооценка не стабильна, если хотите жить полноценно и счастливо обязательно обратитесь к психологу и проработайте механизмы вашей психики.
Психологический тест.
Представьте вы это украшение. Какое вы украшение? Из какого материала? Каким цветом? Если вставки (какие)?
Кому интересна интерпретация теста, пишите в комментариях, выставляйте фото полученного рисунка. Отвечу лично каждому.
С уважением психолог Анастасия Моисеева!