Предыдущая публикация
Очень часто, человек не понимает откуда берутся лишние килограммы, вроде бы едите два раза в день, а то и совсем один раз, весь день в работе.
Даже нет времени пообедать. Люди не понимают, что причиной набора веса, как раз и является редкий прием пищи. Давайте разберем это более детально. Когда вы ешьте один или два раза в день ваш организм чувствует голод, и у него срабатывает защитная реакция. Он не использует съеденную вами пищу по назначению, а откладывает ее про запас вторая не менее важная ошибка — это переедание. Пищи на вашей тарелке должно быть не больше одного стакана или 200 грамм. Все остальное откладывается на вашей талии. Третий не менее важный аспект — это вода. Наше тело состоит на 70% из воды. Поэтому низкое потребление жидкости замедляет работу обмена веществ. Человек ежедневно должен потреблять не менее двух литров воды, для правильной работы организма. Эффективность этой методики не только в том, что вы сбросите вес без чувства голода, а в том, что вес к вам больше не вернется.
Следующая публикация
Нет комментариев