Зима — отличное время для спорта!

Лыжи, коньки, сноуборд, хоккей или тренажёрный зал — сотрудники государственного пожарного надзора из города Челябинска выбирают активность даже в холода!
Зимние виды укрепляют организм, но важно помнить о безопасности. Простые правила от сотрудников МЧС России помогут избежать переохлаждения и травм:
Разминка – перед выходом на улицу, сделай зарядку в тепле, чтобы подготовить мышцы;
Одежда по погоде – не забудь про шапку и перчатки;
Тёплое место рядом – заранее продумай, где сможешь согреться после тренировки;
Горячий напиток – возьми термос с чаем, он поможет сохранить тепло;
Следи за погодой – предупреди близких о своем маршруте, и не забудь заряженный телефон.
А если рядом случилась беда, не проходи мимо! Помоги пострадавшему и срочно вызови спасателей по номерам
101 или 112
Безопасность начинается с тебя!
По материалам Telegram-канала "МЧС Челябинской области"
Подробнее: https://chelyabinsk-news.net/society/2025/02/15/624520.html