Предыдущая публикация
Почему скандинавская ходьба?
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Спорт, движение и пешие прогулки – прекрасные помощники для поддержания здоровья и иммунитета. Как никогда это важно в эпоху коронавирусной пандемии. Но какой метод будет более эффективен именно для переболевших COVID-19? Эксперты уверенно рекомендуют скандинавскую ходьбу.
🧩Симптомы у коронавируса разные. Но довольно часто от ковида страдают лёгкие. Поэтому прекрасным способом восстановления здоровья после болезни может стать скандинавская ходьба.
🧩Для этого вида спорта характерны движения противоположными конечностями. Человек поднимает разом правую руку и левую ногу – потом наоборот. Это заставляет двигаться и грудную клетку. Что очень важно для возвращения её полноценной работы.
🧩Грудная клетка в свою очередь влияет на работу лёгких. Они во время скандинавской ходьбы начинают двигаться правильно. В итоге объём лёгких возвращается в норму. Газообмен также улучшается. Всё это имеет большое значение для восстановления переболевших COVID-19.
🧩Есть и дополнительный бонус скандинавской ходьбы. Многие активности не подходят людям с хроническими заболеваниями. Другие виды спорта им противопоказаны. А скандинавская ходьба доступна почти каждому.
🧩Но есть определенная техника.На первый взгляд кажется, что здесь сложного? Простая прогулка с палками. Однако правила есть. И желательно изучать их с помощью профессионального инструктора.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Обязательно ходите, повышайте иммунитет и будьте здоровы!
#LifeHappy
Следующая публикация
Нет комментариев