Хорошие новости.

Лето прошло, можно больше не худеть 🍕, а в следующем сезоне просто купить новый купальник. (нет)
Лучше будем следить за своим здоровьем и поддерживать себя в форме круглый год вместе с сервисом «ГдеУслуги» и квалифицированными тренерами.
🏋‍♂ Для начала прочитаем про признаки хорошего тренера.
🥇Профильное образование: хорошо, если у тренера есть профильное образование в государственном учебном заведении: медбрат, фельдшер, массажист, тренер ЛФК, преподаватель физкультуры. Если специалист знает физиологию, анатомию и биомеханику, это увеличит эффективность тренировок, убережет от травм.
🥇Дополнительное образование: сертификаты, дипломы, курсы по повышению квалификации в сфере фитнеса. Это могут быть государственные ВУЗы, частные школы, онлайн-курсы.
🥇Личный опыт тренировок: теория теорией, но только личная практика обеспечит максимальный эффект от занятий. Поинтересуйтесь тренерским стажем, кого тренирует и с какими результатами. Узнайте про спортивными достижениями самого тренера, участвовал ли в соревнованиях, как давно и насколько успешно.
🥇Санитарная книжка: залог вашей безопасности. Работа с фитнес-тренером подразумевает длительный близкий контакт, и лучше убедиться в том, что тренер здоров.
🥇Похожее телосложение: существует несколько типов конституции тела, от нее зависит, как растут мышцы, горит жир, какая требуется диета. Если вы высокий и худой, ищите такого же тренера, он будет лучше понимать, в каком режиме вам лучше заниматься и как питаться.
🥇Личная симпатия: человек должен быть вам приятен. Ведь придется общаться с ним достаточно тесно. Иногда вы будете ненавидеть этого человека (если у вас останутся силы), а иногда любить. Он будет знать о вас больше, чем ваша мама. Поэтому выбирайте тщательно.
Эти рекомендации касаются не только тренера в качалке, но и других инструкторов, не важно, йога это, бег или экзотические виды спорта.
Желаем обрести идеального инструктора и идеальную форму! 🤸