Аэробные нагрузки полезны как для тела человека, так и для мозга.
💥При их отсутствии гиппокамп – часть лимбической системы головного мозга, которая участвует в работе памяти, с каждым годом уменьшается на 1-2%, что может стать причиной развития слабоумия в пожилом возрасте.
💚Однако, как показывают исследования, у людей, которые совершают пешие прогулки быстрым шагом не менее 3 раз в неделю, за год гиппокамп увеличивается на 2%, что останавливает его возрастное уменьшение.
✅Никогда не поздно начать двигаться!______________________________________________
Имеются противопоказания! Требуется консультация специалиста!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев