⁉️Первая плохая привычка — вы пьете мало воды, а всё потому, что старея, люди все слабее чувствуют жажду.
⁉️Вторая пагубная привычка — создание дефицита белка в рационе.
⁉️Поздние ужины способны нанести вред здоровью — даже если вы выбираете здоровую пищу. Пища, принятая незадолго до сна, повышает риск развития диабета и других метаболических нарушений.
⁉️И четвёртая привычка, губящая здоровье — недостаток клетчатки в диете. Клетчатка регулярно необходима для слаженной работы ЖКТ, а также для поддержания здоровой микрофлоры. Чтобы получать достаточное количество клетчатки, включите в рацион овсянку, ягоды, яблоки и бобовые.
📍Заметили у себя какую либо вредную привычку?📍______________________________________________
Имеются противопоказания! Требуется консультация специалиста!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев