Предыдущая публикация
Что думаете, может ли растянуться желудок?
Комменты - это ваш опыт, который интересен и полезен не только мне!
Желудок — мышечный орган. Как и любая мышца, он способен видоизменяться.
Средний объем этого органа у взрослого человека — 500 мл в «голодном» режиме. Желудок обладает эластичной структурой. Процессы его сокращения регулируются мышцами.
Размер желудка — величина не постоянная. В зависимости от количества съеденной пищи его вместимость может варьироваться от 1-4 литров.
При отсутствии чувства меры и контроля за процессом поедания, со временем мышцы желудка утрачивают тонус, растягиваются и постепенно для насыщения человеку приходится увеличивать количество порций.
Появление лишних килограммов как следствие от растяжения мышц желудка.
В основном, пищевая смесь проходит процесс переваривания в течение 3-4 часов, жирная пища усваивается в течение 6 и более часов.
Но не только количеством еды ограничивается процесс растягивания желудка.
Есть еще причины:
- хроническое переутомление;
- наличие воспалительных заболеваний;
- пребывание организма в состоянии стресса.
Постоянно испытывающие нервное напряжение или периодическую усталость, сами того не подозревая выводят из строя рецепторы, контролирующие чувство насыщения.
В большинстве случаев имеют место воспалительные процессы, тормозящие переваривания пищи, — она задерживается в стенках желудка, вовремя не попадая в кишечник.
Знакомая ситуация, прибывая в стрессе, возникает желание «заедать» стресс, количество «заеданий» ограничивается лишь фантазией и возможностями «заедаемого».
Метод коррекция или личное дело каждого
Для себя можно и нужно постараться, вырабатывая правильную пищевую привычку.
Дробное питание, потребление продуктов богатых клетчаткой, мнинимизирование соли и специй, отказ от жирных продуктов и алкоголя.
Стоит избегать сочетания еды с напитками.
Интервал между трапезами не менее 3 часов.
#шея #здороваяеда #правильноепитание #костоправ #пэпэ #интуитивноепитание #советы #мануальнаятерапия #здороваяспина #боливспине #остеохондроз #грыжапозвоночника #позвоночник #сколиоз #fitlive #womenday #фитнесдома #качаемпресс #зарядка #качаемноги
Следующая публикация
Нет комментариев