Предыдущая публикация
Введение
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? Можно искать причину в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете. Но новейшие исследования доказывают: большинство проблем с лишним весом возникает не в желудке, а в мозге. Начинать похудение нужно с головы. Избыточный вес связан не с одной какой-то особенностью работы мозга, а с пятью различными характеристиками его работы. Эта программа выросла из двух проектов. Во-первых: 12-недельный курс заочного избавления от депрессии и тревожности. Когда опросили 90 участников, большинство сообщили, что реже испытывают чувство тревоги и подавленность. Но некоторые сказали о снижении веса на 5, 9, и 14 кг за 12 недель. И наоборот, пациенты с депрессией, следовавшие 6-месячной программе нормализации массы тела, не только сбросили вес, но и сообщили о уменьшении симптомов депрессии.
ТЕРЯЕШЬ ВЕС - СТАНОВИШьСЯ СЧАСТЛИВЕЕ.
Второй проект, который лег в основу этой программы - исследования по реабилитации мозга у игроков в американский футбол. Профессиональная игра в футбол приводит к стойким повреждениям мозга, и в связи с этим, к депрессии и ожирению. Однако пройдя программу многие игроки не только похудели( один из них сбросил более 45 кг), но и одновременно стали более сообразительными и счастливыми.
Это 10-недельная стартовая программа. Пробную программу начали 1 декабря, когда впереди ожидалось много праздников. И она выдержала. Участники сбросили в среднем 1,3 кг за рождественскую неделю! А за 10 недель пациенты потеряли в среднем 4,5 кг.
Почему 10 недель? Вам необходимо хотя бы 70 дней , чтобы избавиться от плохих привычек и начать укоренять хорошие.Но сама программа не ограничивается 10 неделями. Она позволяет взять под контроль ваш мозг и тело на всю оставшуюся жизнь.
Следующая публикация
Нет комментариев