😃
Итак, что нужно для того, чтобы занятия на улице были наиболее продуктивными?
- Скакалка. Подойдет как самая обычная, так и модифицированная - например, с утяжелителями. Выбирайте, какая больше нравится. С помощью скакалки можно повысить свою выносливость, натренировать сердечную мышцу и развить "дыхалку". Важный момент - старайтесь найти прорезиненную площадку ✅, не прыгайте на асфальте ‼
- Фитнес-резинки. Это просто бомба в сфере самостоятельного фитнеса. С помощью фитнес-резинок вы можете прокачать практически все мышцы. Важно не экономить на инвентаре - купите один раз качественные, они прослужат вам гораздо дольше, чем если купить дешёвые, которые порвутся в первую же тренировку.
- Удобная спортивная одежда и обувь. Обязательно нужен спортивный лиф. Не жалейте денег на качественный спортивный лиф, который будет поддерживать вашу грудь во время занятий и во время бега / прыжков на скакалке. Если занимаетесь на снарядах, то имейте при себе фитнес-перчатки, чтобы вашим рукам было комфортно цепляться за брусья.
Что ж - ждём с нетерпением лета или хотя бы солнечную теплую весну и бегом на площадку! 💪🏻😊😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев