Предыдущая публикация
Самые частые отговорки на тему «Что мне мешает заняться собой прямо сейчас?
» ⁉
В этом посте я собрала реальные жалобы реальных женщин. Возможно, вы узнаете себя…
Итак, поехали:
❗«Мне мешает то, что не могу постоянно правильно питаться из-за нехватки времени (работаю) из-за этого не всегда в холодильнике есть ПП еда. А так же все время тянет на сладкое, хочется есть фрукты перед сном и не только фрукты(((. В общем, хочется понять, как не срываться и держать режим ПП ,когда мало времени.»
❗«Нахожусь в постоянном нервном стрессе,(финансового характера и проблемы на работе и с мужем) и заедаю его.. Не могу контролировать. Как зомби…»
❗«Я много раз начинала заниматься спортом и следить за своим питанием. Но каждый раз срывалась. Начинала есть то, что нельзя. Начинала придумать отговорки, типа: да ладно завтра снова начну следить за питанием. Но меня хватило на месяц, и опять сорвалась.
Мне мешает моя любовь к сладкому и мучному. Я так люблю есть, из-за этого не могу похудеть:-(«
❗«Зона комфорта. Муж любит такой, какая есть)»
Ну и первое место по отмазкам:
❗❗❗«В первую очередь леееееень (Всё откладывается на завтра или когда детки подрастут чуть- чуть, и это завтра до сих пор не наступило)»
И так всю жизнь, мы откладываем всё самое лучшее на завтра, на понедельник, до Нового Года, после отпуска, на следующий День Рождения, с первого числа следующего месяца...
Откладываем всё: быть красивой, стройной, счастливой, здоровой, уверенной, наполненной, успешной, спортивной, жизнерадостной, выносливой, закалённой, и список можно продолжать.
Так устроена психология женщины, мы любим ждать, что когда-нибудь я обязательно стану такой, какой я хочу (читаем выше), но сегодня мне некогда….
Но КАК? Как можно откладывать свою жизнь до «следующего новолуния», когда будут более благоприятные условия? Поверьте, что самое лучшее время прямо сегодня, прямо сейчас!!!
Работа и грязная посуда, конечно, любят вас любой, даже с толстыми боками, но вы же не для этого живёте?
Я предлагаю поставить заботу о себе, своём здоровье на самое первое место!
В здоровом теле здоровый дух, как говорится)))
Итак, новый фитнес-сезон стартует 7 октября, а что же вы можете сделать прямо сейчас?
Ваше предварительное задание:
✅ Идём на кухню и очищаем холодильник от «пищевого мусора».
Выкидываем:
Майонез, кетчуп, колбасные изделия, сосиски, мясные деликатесы, продукты со сложным составом – плавленые сыры, крабовые палочки, готовые завтраки, сладкая газированная вода и пакетированные соки, фастфуд – бургеры, хот-доги, картофель-фри и пр., сладости – торты, конфеты, печенье, леденцы, булочки и пр., чипсы, сухарики и другие снеки.
Все эти продукты не несут никакой пользы для организма. Всё это пустые калории, а также лишние см. на вашей талии.
Заменяйте на продукты с простым и понятным составом.
Домашнее задание 2: Написать в комментариях к посту, какие отговорки вы используете чаще всего.❗Первое правило - принять и признать то, что у тебя есть проблемы.
Следующая публикация
Нет комментариев