ОБЛЕПИХА вместо цитрусов.

Как вкусно спасаться ОТ ПРОСТУДЫ

Если включить в свой рацион осенью ОБЛЕПИХУ, то риск заболеть простудой станет меньше. А если не забывать ещё про овощи, кисломолочные продукты, ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, то организм будет защищен против ОРВИ еще лучше!
Лидеры по количеству витамина С — осенние ягоды, в частности, шиповник и облепиха. Например, съев один средний апельсин, можно получить до 60 мг витамина С при суточной норме в 100 мг.
В 100 г облепихи — 200 мг витамина С 
Горсть этих ягод очень полезно добавлять в чай при заваривании, а также делать из них витаминные отвары.
Употребить такой напиток следует в течение 20 минут после приготовления.
Если пить ягодный чай ЕЖЕДНЕВНО, можно отлично поддержать ИММУНИТЕТ.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
P.S. Сделайте красивые фото в Банном Комплексе Америка, опубликуйте их в одной из соц.сетей с #clubamericaspb и администратор приготовит для Вас вкусный витаминный напиток!
БАННЫЙ КОМПЛЕКС АМЕРИКА
Индустриальный пр., д.9
Тел. +7 (812) 921-19-93
#саунаамерика #саунапитер #саунаспб #баняспб #банныйкомплекс #банныйкомплекспитер #банныйкомплексспб #отдыхвбане #отдыхвсауне #хамам #хамамспб #отдыхвхамаме #паримся #слегкимпаром #саунапати #саунасбассейном #саунабаня #саунанедорого #саунабассейн #джакузи #банясбассейном