🔲 Витамин А — отвечает за восстановление тканей, хорошее зрение, иммунитет и антиоксидантную защиту, является структурным компонентом клеточных мембран.
🔲 Витамин D3 — регулятор кальциево-фосфорного обмена, способствует образованию и укреплению костного скелета.
🔲 Витамины группы В — играют большую роль в клеточном метаболизме.
▫️ B1 превращает белки, жиры и углеводы в энергию;
▫️ В2 участвует в обменных процессах;
▫️ В5 (пантенотеновая кислота) участвует в синтезе антител и ускоряет заживление ран;
▫️ В6 участвует в процессах углеводного обмена, синтеза гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот, регулирует активность нервной системы;
▫️ В9 (фолиевая кислота) необходим для роста, образования нуклеиновых кислот и клеточного деления, развития иммунной и кровеносной системы;
▫️ В12 способствует образованию эритроцитов.
🔲 Витамин С — антиоксидант, необходимый для нормального функционирования иммунной системы и метаболизма, защиты клеток от оксидативного стресса, сокращения усталости, поддержки нервной системы.
🔲 Витамин Е — антиоксидант, универсальный протектор клеточных мембран от окислительно-восстановительных реакций, синтеза ферментов и липидного обмена.
🔲 Витамин Н (биотин) — регулирует белковый и жировой баланс, улучшает состояние кожи и волос.
🔳 Кальций — составляет основу крепкого скелета, регулирует свертываемость крови.
🔳 Йод — необходим для здоровья щитовидной железы. Медь — незаменима для белкового обмена и роста костной ткани.
🔳 Железо — влияет на снабжение тканей, органов и систем кислородом и вывод углекислого газа.
🔳 Магний — борется с мигренями, хронической усталостью и мышечной болью.
🔳 Селен — используется в медицине как мощный иммуномодулятор.
🔳 Цинк — основа синтеза анаболических гормонов.
🔳 Марганец — влияет на функции половых желез.
🔳 Хром — помогает предотвратить потерю мышечной ткани и способствует жиросжиганию.
🔳 Молибден — кофактор ферментов в метаболизме углеводов и жиров.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев