Предыдущая публикация
Красивое и здоровое тело – это результат ежедневных действий
Некоторые клиенты с восхищением смотрят на мою фигуру и с нотками зависти говорят как мне повезло в отличии от них, что у меня «тонкая кость» и предрасположенность к стройности, а их генетика обделила полнотой, так как все в их роду с лишним весом.
На что я им отвечаю, что мне повезло не больше вашего, что я также как и вы люблю хорошо покушать, и полежать на диване за просмотром сериала, и в роду у меня далеко не все стройные (для примера привожу фото, где я с братьями, один брат близнец, другой на 4.5 года старше) и, что моя внешность – это результат ежедневных действий.
В день мы принимаем тысячи мелких решений – выпить утром стакан воды или начать с кофе, какой завтрак принять, как добираться на работу, какие продукты купить в супермаркете, как провести вечер после работы (за пивасиком или в спортзале), как снять стресс, во сколько лечь спать. И от того, какие эти маленькие решения и действия, зависит наше здоровье, счастье и внешность.
Каждый день ты выбираешь, каким ты сегодня будешь через свои действия. Не через планирование и обдумывание, а именно через действия. Намерения у всех людей светлые – правильно питаться, пойти в спортзал; никто ж не мечтает вот завтра бы нажраться до тошноты, напиться водочки до забвения и подсесть бы на героин, нет. У каждого из нас светлые планы, но мы ежедневно совершаем не те действия, и они постепенно входят в привычку (объедаемся, снимаем стресс алкоголем, ведем малоподвижный образ жизни, бросаем курить). И каждый раз мы успокаиваем себя, что это последний раз, завтра все изменится. И вера в то, что сегодня последний раз, дает ощущение ложного контроля, как будто ты решаешь, когда тебе остановиться, но ты уже не замечаешь как ты в плену зависимости.
У нас всех дом, семья, работа, бытовуха, и многие оправдывают свое бездействие нехваткой времени. Мы откладываем на потом, не потому что мы заняты, а потому что нам страшно. Нам страшно поменять привычные и комфортные вещи (телевизор, холодильник, диван), на новые и непривычные. Покидать безопасную гавань известного и идти к неизвестному, большинство людей это пугает.
То, что вы боитесь делать, забирает у вас силу. Когда вы начинаете делать то, что вызывает у вас дискомфорт и даже пугает вас (вместо дивана с телевизором после работы, пойти в спортзал и начать заниматься, хоть это будет неуклюже и смешно поначалу), вы получаете свою силу обратно, вы становитесь сильней и ваша уверенность растет. Ведь страхи, которым вы не смотрите в лицо и находите разные оправдания своему бездействию, вскоре станут вашим сожалением.
Если вы видите счастливого, здорового, стройного и успешного человека, это не свалилось на него просто так, этот человек совершил много поначалу некомфортных, сложных и пугающих действий.
Если у вас есть цель или проблема (а они всегда взаимосвязаны), это не должно вызывать у вас ступор, начните действовать. Поначалу вам будет страшно, некомфортно, больно, но не жалейте себя, потому что прожитые годы и здоровье не вернешь назад.
В ФОК Импульс с 1 февраля стартовала группа «Фитнес для мужчин». Эту группу я создала специально для своих братьев. Кто я такая, если чужим людям помогаю стать здоровее, красивее и стройнее, а своим родным нет. Но так случилось, что в эту группу мужчины приходят не сами, а со своими женщинами. Я не знаю, или женщины привели своих мужчин в эту группу, или мужчины, чтобы не было скучно взяли своих женщин с собой. Так что, скорее всего, скоро группа будет называться не «Men’s fitness» , а «Парная тренировка».
Всех желающих жду на своих занятиях: г.Бахмут, ул. Благовещенская, 41 (возле бассейна), тел. 050-935-22-65 –Татьяна.
Следующая публикация
Нет комментариев