⠀
📝Сегодня предлагаем вам список продуктов весьма полезных для женского организма:
⠀
🥗Оливковое масло - один из главных продуктов для сохранения молодости и женской красоты, известное человечеству еще с древних времен. Полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют выработку гормонов, улучшают работу кишечника, а антиоксиданты замедляют процессы старения. Кроме того, оливковое масло акушеры-гинекологи прописывают для профилактики разрывов промежности во время родов.
⠀
🥑Авокадо: содержит мононенасыщенные жиры,которые улучшают работу половой системы и положительно влияют на продолжение рода.
⠀
🐟Рыба, а если быть точнее жирные ее сорта, содержащие омега-3 кислоты - незаменимый продукт для женщин всех возрастов! Они стимулируют работу головного мозга, укрепляют стенки кровеносных сосудов, препятствуя развитию атеросклероза, положительно влияют на течение беременности. Омега 3 помогает выработке гормона эстрогена, что очень важно для женщин старше 30 лет. Семгу, горбушу или лосось рекомендуется включать в свой рацион два раза в неделю.
⠀
🍽️Брокколи - просто кладезь полезных веществ и элементов для организма (содержит фолиевую кислоту, ,клетчатку, витамины А и С, железо). Любительницы брокколи меньше подвержены развитию рака молочной железы. Рекомендуется есть брокколи 3-4 раза в неделю.
⠀
💁Расскажите в комментариях какие полезные продукты употребляете Вы для поддержания женского здоровья? ⠀
#зож #питание #женскоездоровье #центрженскогоздоровья #гинеколог #осмотр #гинекологлипецк #гинекология #узилипецк #узигинекологиялипецк #цжз48 #здоровьенации48
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев