Проще всего на вопрос о том, что такое осознанность, ответить при помощи аналогии. Когда вы занимаетесь фитнесом, вы выполняете формальные процедуры (упражнения), которые изменяют ткань вашего тела в ...

Это очень важный для меня текст. Друзья уже смеются надо мной, что все мои статьи похожи на инструкции — и это правда так, потому что я не вижу большого смысла писать о та...

О пользе медитации знает каждый здравомыслящий человек, но далеко не каждый её практикует. Виктор Ширяев расскажет, как превратить медитацию в привычку!