Предыдущая публикация
В Молодечно
Полное описание встречи
19го февраля в Молодечно организуется открытый семинар по медитации.
Для всех тех, кто уже медитирует, кто хочет медитировать и, кто еще хочет начать и познакомиться с этим процессом.
В качестве бонуса медитация дает глубокое расслабление, снимает напряжение в повседневной жизни, развивает стрессоустойчивость (помогает адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам), помогает быстро находить решение жизненных проблем и сделать свою жизнь гармоничной.
На этом семинаре можно будет попробовать, что такое медитация с инструктором, а также задать вопросы, которые у вас есть в этом ключе.
Программа:
11:00 - 12:00 - Индивидуальная медитация (ее можно делать самостоятельно дома);
12:00 - 12:30 - Чай;
12:30 - 13:30 - Вопрос/ответ
13:35 - 14:35 - Сатсанг (медитация)
14:35 - 16:00 - Обед
16:00 - 18:00 - Сессия по аутентичному движению
18:10 - 19:10 - Сатсанг (медитация)
19:40 - 20:10 - Очищение
Зачем?
Н-ное количество людей стало собираться вместе для медитации, чтобы поддержать друг друга в этой дисциплине (не всегда своей воли хватает, чтобы ее придерживаться).
Появилось большое желание погрузиться в это состояние глубже. Поэтому собираемся на целый день, но уже с опытным инструктором.
Для чего нужна сессия по аутентичному движению?
Во время медитаций и после могут быть особые состояния, впечатления, ощущения. Ими не рекомендуют делиться с другими людьми, только записывать в свой собственный дневник. Эта рекомендация дана для того, чтобы не срабатывал человеческий фактор - чтобы избежать интерпретаций, сравнений и оценок (у каждого человека свой мир, своя жизнь и медитативный процесс протекает у всех по-разному).
Телесная же практика дает возможность выпустить эти впечатления и состояния, спокойно их перепрожить - это во-первых. Во-вторых, практика аутентичного движения учит участников созерцать не оценивая и не интерпретируя, позволять другому быть в своем собственном процессе.
В-третьих - это позволение на телесном уровне впитать в себя пережитый опыт.
В-четвертых, ваше тело просто будет благодарно возвращению в него после долгого и частого сидения, а также разминке - после этого, все знают, информация лучше усваивается :)
Эта сессия не обязательна, но:
+в ней будут в этот день участвовать только участники семинара;
+сессия закрыта. ознакомительную часть можно присутствовать всем, но в практической будут работать только участники сессии - это сделано для доверия группе, поэтому наблюдатель со стороны исключается.
Поскольку сессия будет длится 2 часа - это время можно будет где-нибудь погулять, например, по парку.
Почему без оплаты?
За встречи и семинары по медитации деньги не берутся, т.к. изначально каждый человек владеет этой способностью, а так же имеет право на развитие не зависимо от материального положения и статуса.
Что с собой брать?
1. Если есть сидушки для медитаций;
2. Что-то чем можно укрыться: пледики, покрывала, палантины и т.д.
3. Теплые носки, желательно вязанные (в зале будем без обуви)
4. Желательна удобная одежда для долгого сидения и для телесной сессии: спортивный костюм, одежда без ремней, не пережимающая в области живота, коленей, теплая мастерка/кофта, которую можно снять, если станет жарко.
5. Еду для себя, что-нибудь к чаю.
6. Кружку для себя.
7. Свой дневник для регистрации состояний.
Дополнительная информация по телефону +375393368950 (Вика)
Адрес: Хмельницкого 20 (гимназия 10), каб. 138 (хореографический класс, младший корпус).
Следующая публикация
Нет комментариев