Предыдущая публикация
Эмне учун балдарынызга кошумча витамин бериш керек?
Витаминдер – адамдын организмине зарыл болгон эң баалуу заттар. Көздүн жакшы көрүүсү, чачтын кайраттуу болушу, адамдын физикалык жактан күчтүүлүгү, кыскасы, ден-соолуктун чыңдыгы витаминдерден көз каранды. Андыктан балаңызга витаминдерге бай пайдалуу азыктарды берсеңиз, ал чоңойгондо бул үчүн сизге рахматын айтат. Витамин жаш баланын организминдеги ткандардын өсүшү жана өнүгүшү, иммунитеттин кубаттуулугу, боордун иштеши үчүн зарыл. Ал организмдин жугуштуу ооруларга каршылык көрсөтүүсүн күчөтөт, көздүн жакшы көрүүсүнө кам көрөт. Организмде бул витамин жетишсиздик кылганда тери куудурап кургап, ооздо жана мурун көңдөйүндө да кургактык байкалат. Мындай учурда балдар дем ала албай кыйналышат. А витамини уйдун боорунда, каймак майда, жумурткада жана өзгөчө балыктын майында көп.
Жашыл, ток сары жашылчаларда жана жемиштерде организмде А витаминине айланып кете турган каротин деген зат болот. Сабизде, чалканда, өрүктө, көк пиязда, помидордо каротиндин көп өлчөмү бар.
Витамин айрыкча бир жашка чейинки балдарга эң зарыл. Ал рахит оорусунун алдын алат. Бул витаминдин жардамы менен сөөк ткандарындагы кальций менен фосфордун катмарлары пайда болот. Эгер организмде D витамини жетишсиз болсо, баланын боюнун өсүшүндө бузулуу башталат. Бул витамин жумурткада, каймакмайда, уйдун боорунда, икрада жана балыктын майында бар. Ал теринин үстүңкү катмарында күн нурунун таасиринен улам пайда болот.
Витамини ткандарды кычкылтек менен камсыз кылат. Айрыкча кош бойлуу аялдардын рационунда анын жетиштүү өлчөмү болушу зарыл. Е витамини көп өсүмдүктөрдө, анын ичинде дан өсүмдүктөрүндө, өсүмдүк майында бар.
Витамин нерв системасынын бекемделишин жөнгө салат. Балдарда бул витаминдин жетишсиздигинен тери оорулары пайда болуп, чач түшөт, тырмак сынат, баш ооруйт, ич өтүү башталат. В1 витамини гречканын данында, сояда, алмада, картошкада көп болот. Ошондой эле жумуртканын сарысы, икра, малдын боору, бөйрөгү, жүрөгү да бул витаминге бай келет.
Витамин өсүп келаткан организм үчүн өтө баалуу. Бул витамин жетишсиз болгондо бала чыргоо болуп кетет. Аны менен катар оозул болуп, териси кургап, ичи өтө баштайт. В2 витамини балыктын этинде, сүттө жана башка сүт азыктарында, нанда, жумуртканын сарысында бар.
Витамин адамдын организмине эттүү тамактар, сүт азыктары менен келет. Эмчектеги бала үчүн уйдун сүтүнө караганда эненин сүтүндө жетиштүү В6 витамини бар. Бул витамин нерв системасынын нармалдуу өнүгүшү үчүн өтө зарыл.
Витамини көптөгөн жашылча-жемиштердин курамында бар. Айрыкча кара карагат, ит мурундун мөмөсү, апельсин, мандарин, грейпфрут, капуста, көк пияз, петрушка өңдүү жашылча-жемиштер бул витаминге бай. С витамини же аскорбин кислотасы ар кандай заттардын синтезделишинде катышып, иммундук системанын жөнгө салынышы үчүн зарыл болуп эсептелинет. Жугуштуу оорулар менен ооруганда, ашказан-ичеги ооруларында С витаминине болгон муктаждык арбыйт. Организмде бул витамин жетишпегенде бүйлөлөрдүн каноосу күчөйт, балдар сасык тумоо менен ооруп, муруну көп канап баштайт. Жашылчалар сууда көп убакыт туруп, үстү ачык идиште кайнаганда, тамакты бир нече жолу жылытканда С витамини өзүнүн касиетин жоготот.
Витамин же никотин кислотасынын жетишсиздигинен борбордук нерв системасынын иши бузулат (эске тутуу, ой жүгүртүү начарлайт), тери бузулат. Никотин кислотасы этте, балыкта, гречкада, ошондой эле жашылча-жемиштерде жана сүт азыктарында бар.
Бирок азыр тилеке каршы биздин балдар туура эмес тамактанып же болбосо курамында эч витаммни жок азыктарды жеп келгени бул анык. Магазинден чипсы жана ар химикат бергенге эч болбойт.
Нутурлайт компаниясы сиздерге эн сапатту жана табигый момо жемиштен 100% эч химикат кошулбаган витамин сунуштайт.
Балдарынызга алып берсениздер рахматын айтат кийин. Иммунитетти которот, аппетит тартат жана акыл эс тутумунун орчуусуно жана физикалык жактан осуусуно эн жакшы пайда берет.
Сурап билуу жана заказдар учун телефон вотсап +79615747015 Сабыр
+79655374758 Нурзат
#денсоолук
#витамин
#иммунитет
#балдар
00:30
00:20
Следующая публикация
Комментарии 1
—
Русский
Почему вы должны давать своим детям дополнительные витамины? Витамины-самые ценные вещества, необходимые человеческому организму. Хорошее зрение, смелые волосы, физическая сила человека и, короче говоря, хорошее здоровье зависят от витаминов. Поэтому, если вы дадите своему ребенку полезные питательные вещества, богатые витаминами, он будет благодарен вам за это, когда вырастет. Витамин необходим для роста и развития тканей в организме маленького ребенка, укрепления иммунитета, функции печени. Он повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, заботится о хорошем зрении. При недостатке этого витамина в организме наблюдается сухость кожи, сухость во рту и носовой полости. В этом случае детям трудно дышать. Много витамина А в говяжьей печени, сливочном масле, яйцах и особенно в рыбьем жире. Зеленые, оранжевые овощи и фрукты содержат вещество под названием каротин, которое в организме превращается в витамин А. Морковь, крапива, абрикосы, зеленый лук...ЕщёКиргизский
—
Русский
Почему вы должны давать своим детям дополнительные витамины? Витамины-самые ценные вещества, необходимые человеческому организму. Хорошее зрение, смелые волосы, физическая сила человека и, короче говоря, хорошее здоровье зависят от витаминов. Поэтому, если вы дадите своему ребенку полезные питательные вещества, богатые витаминами, он будет благодарен вам за это, когда вырастет. Витамин необходим для роста и развития тканей в организме маленького ребенка, укрепления иммунитета, функции печени. Он повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, заботится о хорошем зрении. При недостатке этого витамина в организме наблюдается сухость кожи, сухость во рту и носовой полости. В этом случае детям трудно дышать. Много витамина А в говяжьей печени, сливочном масле, яйцах и особенно в рыбьем жире. Зеленые, оранжевые овощи и фрукты содержат вещество под названием каротин, которое в организме превращается в витамин А. Морковь, крапива, абрикосы, зеленый лук, помидоры содержат большое количество каротина. Витамин особенно необходим детям в возрасте до одного года. Он предотвращает рахит. С помощью этого витамина образуются слои кальция и фосфора в костной ткани. Если в организме недостаточно витамина D, у ребенка может начаться нарушение роста. Этот витамин содержится в яйцах, сливках, говяжьей печени, икре и рыбьем жире. Он появляется в верхнем слое кожи из-за воздействия солнечного света. Витамин Е обеспечивает ткани кислородом. В частности, необходимо иметь достаточное количество его в рационе беременных женщин. Витамин Е содержится во многих растениях, в том числе в злаках, в растительном масле. Витамин регулирует укрепление нервной системы. У детей из-за недостатка этого витамина возникают кожные заболевания, выпадение волос, ломкость ногтей, головная боль, диарея. Витамин В1 содержится в большом количестве в зернах гречихи, сои, яблоках, картофеле. Также этим витамином богаты яичный желток, икра, печень, почки, сердце животных. Витамин очень ценен для растущего организма. Когда этого витамина недостаточно, мед становится вялым. Наряду с этим он становится пухлым, его кожа становится сухой и шелушащейся внутри. Витамин В2 содержится в рыбном мясе, молоке и других молочных продуктах, хлебе, яичных желтках. Витамин поступает в организм человека с мясными продуктами, молочными продуктами. Для грудного ребенка в материнском молоке более чем достаточно витамина В6, чем в коровьем молоке. Этот витамин необходим для нормального развития нервной системы. Витамин содержится во многих овощах и фруктах. Особенно богаты этим витамином такие овощи и фрукты, как черная смородина, плоды шиповника, апельсины, мандарины, грейпфруты, капуста, зеленый лук, петрушка. Витамин С или аскорбиновая кислота участвует в синтезе различных веществ, необходимых для регуляции иммунной системы. Потребность в витамине С увеличивается при инфекционных заболеваниях и желудочно-кишечных заболеваниях. При недостатке этого витамина в организме усиливается кровотечение у беременных, дети заболевают гриппом и начинают много кровоточить в носу. Когда овощи остаются в воде в течение длительного времени и кипят в открытой посуде, витамин С теряет свои свойства при нагревании пищи более одного раза. Из-за недостатка витамина или никотиновой кислоты нарушается работа центральной нервной системы (ухудшается память, мышление), нарушается кожа. Никотиновая кислота содержится в мясе, рыбе, гречке, а также во фруктах, овощах и молочных продуктах. Но теперь, к сожалению, очевидно, что наши дети едят нездоровый кофе или продукты, которые не содержат никаких витаминов. Никогда не давайте чипсы и любые химикаты из магазина. Компания nuturlайт предлагает вам самые качественные и натуральные фрукты со 100% витаминами без каких-либо химикатов. После того, как вы принесете его своим детям, он поблагодарит вас. Повышает иммунитет, привлекает аппетит и дает лучшие преимущества для развития умственной памяти и физического роста. Телефон для справок и заказов вотсап +79615747015 Сабыр +79655374758 Нурзат #здоровый # витамины #иммунитет