Предыдущая публикация
Блаженство ЗДОРОВОГО ТЕЛА во многом зависит от желания понять его законы!
Есть несколько факторов определяющих здоровье
– это благополучие : физическое, духовное, социальное.
Есть несколько условий, соблюдая которые можно добиться физического благополучия, иначе говоря здорового тела или высокого качества жизни физического тела (отсутствие хронических заболеваний, продолжительность жизни, отличное самочувствие в преклонном возрасте (после 80 лет) легкий уход.
Начать заниматься «реставрацией» здоровья можно в любом возрасте и с любым «букетом» нарушений и патологий. Для этого нужно будет осознанно, регулярно –
в системе
выполнять несложные действия. Чем «хуже» состояние на старте – тем больше времени, сил, а иногда и средств и терпения потребуется для получения заметного результата. Это как в домостроении, если дом построить, нужно время, например, три года, то если его в процессе эксплуатации запустили (не делали ни капитального, ни косметических ремонтов) и он пришел в состояние, когда жить в нем опасно, то порой быстрее, легче и дешевле построить новый дом, чем реставрировать старый.
К великому сожалению, тело у нас одно на эту жизнь и поэтому приходится заниматься ремонтом и реставрацией того, что имеем (того, что осталось после нерадивой эксплуатации).
Все мы индивидуальны, но … все мы биологические существа одного вида… значит, существуют определенные законы, условия, определенные механизмы, присущие данному «виду» для его наилучшего развития.
Пишите - перечислим условия, соблюдая которые можно иметь отличное самочувствие.
1. Питьевой режим.
2. Режим потребления наиболее важных для организма веществ (в комплексе).
- Белки
- Жиры
- Углеводы
- Минералы
- Витамины
3. . Здоровый позвоночник
4. Здоровый кишечник
5. Здоровый сон
6 Посты ( чистки организма) для здоровых людей
7. Регулярный секс
8.. . Дисциплина в проведении политики оздоровления
9.. Труд, как творчество, а не как рабство (в крайнем случае хобби для души)
10.. Вера (отсюда позитивное мышление, любовь к Богу, себе, людям, умение принимать, понимать, прощать, учиться на ошибках…).
11. Здоровое сочетание труда и отдыха
12.. Физические нагрузки
Это работа не на «авось» - это система,
как работа часов – не работает одна шестерёночка – стоит весь процесс. У каждого из нас мобильные или другие телефоны. Если вы, пытаясь позвонить родственнику или другу, наберете всего одну «не ту» цифру, вы попадете «не туда»! Так же и со здоровьем, нужно трудиться по всем фронтам, возможно постепенно подходя к набору «всех цифр». И именно в этом и лежит для многих «подводный камень» улучшения своего самочувствия - мы хотим все и сразу, мы хотим «чуда», « чтобы само…». «Кремлевскую таблетку» подавай!
Итак, по порядку.
Первое – питьевой режим: все мы состоим из воды на 70-80 и более процентов.
Важно: качество, количество и регулярность потребления воды - Н2О. Мы говорим не о жидкостях, а о ВОДЕ.
Следующая публикация
Нет комментариев