Предыдущая публикация
У всех уже наблюдается острый голод по весне и к тому солнечному настроению, которое раскрашивается сочными весенними красками.
И пока тучи держат оборону, предлагаем 5 проверенных способов улучшить себе настроение✨:
.
😄 Смех – это лекарство. Принимайте его каждый день, он снимет стресс, сожжет калории, укрепит иммунную систему и мышцы пресса. Включайте проверенные комедии, пригласите подругу/друга который стиль "стенд-ап" в своих рассказах транслирует всегда, просто станьте перед зеркалом и рассмешите сами себя. 🤣. Например, расскажите себе какой - нибудь анекдот. Да, да, и это прекрасный навык вызывать в себе эмоцию радости.
.
🍊 Цитрусовые. Вдыхайте их бодрящий аромат: масла, свечи, фруктовые корки. Научно доказано, что вдыхание цитрусовых повышает уровень серотонина и норадреналина, это повышает настроение и иммунитет.
.
📝 Развивайте мозг. Решайте головоломки, вспомните уже забытые кроссворды, да просто поищите интересные факты. Главное условие новостей /фактов только позитивные. Мозг всегда очень радуется новым открытиям.
.
🎉 Любите себя и балуйте. И это касается и женщин и мужчин. Это наверное самое главный фундамент хорошего настроения. Вас сложно "выбить из седла", потому что любовь даёт уверенность в себе. Научитесь чему-то новому, сходите на массаж, посмотрите фильм, да просто полежите в ванне и утром оденьтесь лучше чем обычно. Делая счастливее себя, вы сохраняете стимул для того, чтобы делать счастливее своих близких.
.
ps: способы проверенные нами лично 😉👍.
Следующая публикация
Нет комментариев