Предыдущая публикация
ЧТО ЕСТЬ ДО/ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, чтобы сделать её эффективнее?
🏋♀
Очень часто у многих возникает вопрос: 💁♀️
Рекомендую за час-два до занятий полноценный приём пищи:🤲
Так вот, что есть, когда, в каком количестве зависит от того, что за тренировка, времени ее проведения (утро/день/вечер), цели которую вы преследуете 🫠, а так же от Ваших индивидуальных особенностей, которые никто кроме Вас знать не может 😊
Да и Вы сами о некоторых из них узнаете только с опытом)👀🤲
Итак, что же есть до/после тренировки:
Следующая публикация
Нет комментариев