Предыдущая публикация
СТАДИИ КАЛИ-МЕДИТАЦИИ
Кали медитация — эта активная, "горячая" практика состоит из нескольких стадий:
1. Активация. Мы пробуждаем великую энергию Кали в своём теле через активные, амплитудные, ритмичные движения всем телом. Провоцируем и поднимаем на осознанный уровень все пережитые, глубоко притаившиеся яркие эмоции, свой прошлый опыт, боль ошибок, потерь, зажатый и осуждённый гнев, пробуждаемся в своей дикости, позволяем выйти ей наружу, сломив стереотипные, навязанные социумом, воспитанием, религией, искусственной структурой жизни, реакции. Встречаем в великой радости и восхищении мощную энергию Кали.
2. Освобождение. На этой стадии мы сотрясаем всё тело, освобождая тело от накопленного напряжения, спазма в мышцах, пропуская живительную энергию в ткани тела, по нашим энергетическим каналам, везде, где нет дыхания, нет жизни. Когда тело освобождается от напряжения, мы чувствуем вечное дыхание жизни в нашем теле как импульс — движение вверх. Это очень важная стадия — переход к следующему этапу.
3. Полёт. Мы подпрыгиваем, вдохновлённые этим импульсом, выталкивающим нас вверх, мы движемся за этой силой в вечное небесное пространство, отпускаем своё прошлое. Мы чувствуем, как тяжёлый опыт тянет нас вниз, тогда мы переворачиваемся и через глубокое дыхание освобождаем тело от накопленных переживаний, с благодарностью отпускаем и вновь, облегчённые, взмываем вверх. С каждым разом, осваивая всё большую небесную часть своей души! Это самая волшебная и трансформирующая часть практики, где мы день за днём будем утверждаться в этой божественной части нас самих, которая наполняет смыслом и счастьем каждое мгновение.
4. Покой и наблюдение. Это очень тонкая по своей сути часть практики. Мы останавливаемся и в покое наблюдаем за своим дыханием, как танцует и пульсирует жизненная энергия в теле. Переносим наше внимание на область промежности и низ живота, для женщин очень важно соединиться со своим истинным сердцем — маткой.
5. Рождение. Ложимся на спину, расслабляем тело через глубокое дыхание. Мысленно возвращаемся в темноту и тишину матки, в семя вашего тела и жизни. Наблюдаем… всё, что приходит из сердца и поднимается на осознанный уровень. Слушаем зов к жизни и, следуя за импульсом из самого своего центра, делаем глубокий вздох, как первый раз в жизни. Потягиваемся и двигаемся как в первый раз.
Подробности о Кали-медитации 21 день в Томске узнайте по ссылке: https://ok.ru/group/54208511213680
Следующая публикация
Нет комментариев