Как подготовиться к массажу❓

🌸 Подберите удобную одежду и снимите все украшения. Это один из основополагающих этапов подготовки дома.
🌸 Не стесняйтесь общения с мастером. Если у вас есть аллергия на средства или ароматические масла, обязательно об этом сообщите. Также расскажите о своём состоянии и о том, что хотите чувствовать после сеанса. Поделитесь информацией, какую предпочитаете интенсивность, над какими участками тела вы бы хотели больше поработать. Это позволит добиться наилучшего результата.
🌸 Перед сеансом не стоит переедать – но и голодать не стоит, ведь может резко упасть уровень сахара в крови, что приведёт к плохому самочувствию.
Как себя вести во время массажа❓
❗️ Не задерживайте дыхание, особенно при проработке зажатой мышцы или точки. Старайтесь дышать глубоко и размеренно – это позволит насытить ткани кислородом.
❗️Обязательно во время массажа поддерживайте общение с мастером и ни в коем случае не стесняйтесь сообщать о боли или дискомфорте.
Если во время процедуры вы почувствовали позывы в туалет – это нормально и свидетельствует о правильном проведении массажа (лимфа отходит, а организм – активизируется).
❌ Вещи, которые нельзя делать перед массажем
➖ Не стоит отправляться на массаж сразу с пляжа. Даже если вы соблюдали все правила загара, дайте день коже на восстановление.
➖ Не используйте самостоятельно косметические средства для массажа. Доверьте выбор масла или лосьона профессионалу.
➖ Если вы плохо себя чувствуете, не планируйте посещение массажа, чтобы не ухудшить состояние здоровья.