Предыдущая публикация
Не считать калорий, а жевать до темноты в глазах.
И худеть, худеть, худеть.
Девочки! Природа-матушка уже позаботилась о нас и создала растения с так называемой нулевой (отрицательной) калорийностью. "Отрицательной" ее называют для упрощения понимания принципа действия: организму требуется больше калорий на переваривание, чем содержится в данных продуктах.
Большинство этих волшебных растений созревает весной и летом. Именно в этот период и следует заниматься похудением, очищением и обновлением организма. Чтобы потом весь год наслаждаться своим любимым телом, и прятать его в шубы от холода и ветра, а не от чужих насмешливых глаз.
Для удобства мы расположили эти чудо-продукты в алфавитном порядке.
А - Ананас, Апельсин, Арбуз
Б - Брокколи, Баклажан, Брюква
Г- Грейпфрут
З - Зеленая фасоль
К - Клубника, Кабачок, Кресс-салат, Клюква
Л - Лимон, Листовая капуста, Лук, Лук-порей
М - Малина, Морковь
О - Огурец
П - Перцы, Помидоры, Папайя
Р - Редис
С - Салат-латук, Свекла, Спаржа, Слива, Сельдерей
У - Укроп
Ц - Цветная капуста
Ч - Чеснок
Щ - Щавель
Я - Яблоки
Обратите внимание, среди этого перечня продуктов нет ни одного незнакомого или какого-то супер-экзотического.
Мы добавляем их в пищу практически ежедневно - если не все, то большинство из них. Весь секрет состоит в том, в каких пропорциях, в каком виде и в какое время дня их употреблять.
Сложите ладонь горсткой. Положите в ладонь еду. Вот это и есть ваш объем однократного приема пищи.
В следующий раз зачерпнете своей горсткой через три часа. И так раза четыре за день.
Представили? Захотелось расплакаться? Если да, то прячем мерную ладошку в карман, достаем привычный таз и нарезаем в него все подряд из нашего «алфавита».
Только фрукты нарезаем ДО 14.00, а овощи зеленого цвета – когда угодно. Ну, и хорошо бы не наедаться перед сном. Тогда, возможно, сам Морфей пригласит нас в ресторан.
А чтобы не объедаться, подарим сковородку нелюбимой соседке. Жарить мы больше не будем. Любой жаренный продукт увеличивает калорийность в несколько раз. Поэтому хрустим сырыми, парим, варим, запекаем, готовим супы, салаты, отжимаем соки, делаем смузи и мороженное.
Важно! Добавим к нашему алфавиту букву В – Вода.
Следующая публикация
Нет комментариев