Предыдущая публикация
Перекус в аэропорту: делаем правильный выбор
Проголодавшись, вам захочется съесть что-нибудь очень вредное, но поберегите своё здоровье и прислушайтесь к нашим советам.
1. Остановите свой выбор на первом блюде. Скушайте овощной или фасолевый суп — бобы и овощи содержат иммуномодулирующие антиоксиданты.
2. Выбирайте вегетарианские закуски, они содержат много влаги и клетчатки.
3. Роллы с авокадо: они содержат много витамина В6, который стимулирует выработку гормона счастья.
Скажите "Нет" готовым салатам в аэропорту. Большинство заправок и соусов к ним содержат натрий, который может спровоцировать вздутие живота и дискомфорт в желудке.
Следующая публикация
Нет комментариев