Что НЕЛЬЗЯ есть на ночь 👇🙊 .

Диетологи составили список продуктов, которые категорически не рекомендуется есть на ночь!!
.
❌ Красное мясо
занимает много времени для переваривания, и активность желудка не позволит вам заснуть.
.
❌ Мороженое
шоколад и кофе, которые часто входят в состав мороженого, содержат кофеин, который будоражит нервную систему.
.
❌ Сладкие хлопья
не зря считаются блюдом для завтрака. В них содержится больше сахара, чем в конфетах.
.
❌ Чесночный хлеб
как и другая острая пища, содержит химические соединения, которые вызывают изжогу.
.
❌ Диетическая содовая
содержит большое количество сахара и кофеина, что отнюдь не способствует здоровому сну.
.
❌ Макаронные изделия
содержат углеводы и крахмал, которые повышают уровень сахара в крови, не позволяя уснуть.
.
❌ Пицца
является очень тяжелой пищей, которая заставляет желудок работать в течение длительного времени. Томатный соус и жир – гарантированная изжога, которая будет мучить вас всю ночь.