Предыдущая публикация
Что можно приготовить перед сном, чтобы способствовать похудению?
▫️Отличным выбором будут тушёные овощи. Термическая обработка облегчает усвоение клетчатки из овощей. Вы можете приготовить их на ужин, отварив, потушив или используя мультиварку. Овощи хорошо перевариваются и действуют как природный сорбент, выводя токсины из кишечника.
▫️Основное правило, которого следует придерживаться, чтобы похудеть, независимо от пола, - готовить овощи без масла и с минимальным количеством соли.
Следующая публикация
Нет комментариев