Лыжня зовет!

Открыта регистрация на 43-ю Всероссийскую массовую гонку «Лыжня России 2025».
Дата гонки: 8 февраля
Главный старт: Сысерть, площадка спортивной школы олимпийского резерва имени Я.И. Рыжкова
Дистанция: 2025 метров
Также в день проведения лыжной гонки состоится патриотический забег «Герои нашего времени», посвящённый Году защитника Отечества, объявленному Президентом России Владимиром Путиным, и 80-летию Победы в Великой Отечественной войне. На старт выйдут ветераны боевых действий, представители силовых ведомств и их семей.
Присоединиться к «Лыжне России» смогут все желающие – предшествовать главной гонке будет декада лыжного спорта.
Для участия нужно до 6 февр

Правила безопасности, которые уберегут вас от мошенников

Как уберечь себя от мошенников? Рассказываем в деталях о новых схемах и уловках преступников в информационных карточках.
Антитеррор Урал

Как правильно восстановиться после праздников

Несколько простых правил, которые помогут вернуться в рабочий ритм.
Новогодние каникулы – пора соблазнов с обильными застольями и алкоголем, сбитым режимом сна, отсутствием физических активностей или же наоборот их переизбытком. Как отмечают врачи, все это стресс для организма.
Восстановить организм после новогодних праздников помогут сбалансированное питание, прогулки и массаж.
Сбалансированное питание поможет не только восстановить организм, но и в целом укрепить иммунитет, что актуально в это время года.
Зимний рацион должен содержать более сытные и калорийные блюда – нужно добавить больше белковой пищи в меню: мясо, птицу, рыбу, яйца.
О