Предыдущая публикация
ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЯСНИЧНО ОТДЕЛА.
Самое распространённое заболевание позвоночника. Заболеванию одинаково подвержены мужчины и женщины старше 30 лет. Поясничный остеохондроз возникает чаще, чем остеохондроз грудного или шейного отдела, потому что на поясницу приходится максимальная нагрузка при беге, ходьбе, физической нагрузке или сидении.
Главный признак болезни — боль в пояснице. Она часто возникает сразу или через день после большой физической нагрузки. Различают следующие симптомы поясничного остеохондроза:
-тупая, ноющая боль в пояснице, иногда отдаёт в ногу;
-боль усиливается при попытке поднять тяжесть, чихании, кашле, перемене положения туловища;
-если долго сохранять одну позу, невозможно разогнуться или пошевелиться, так как любое движение усиливает боль;
-сильное и постоянное напряжение мышц спины;
-прострел поясницы даже после недолгого пребывания на холоде;
-нарушение чувствительности в ягодицах, бёдрах и голени, иногда — стопе;
-мурашки и покалывание в ногах;
-зябкость ног.
МЕТОДЫ БОРЬБЫ:
1. Ношение корсета - фиксирует, стабилизирует, разгружает поясничный отдел позвоночника, способствует восстановлению водно-солевого баланса; профилактика перенапряжения мыщц спины.
2. Массаж - улучшает крообращение, нормализует мышечный тонус, снимает боль, усталость.
3. Ношение ортопедических стелек - снижение ударной нагрузки/отдачи на суставы и позвоночник, формирование правильной походки, повышение комфортности обуви.
Следующая публикация
Нет комментариев