Предыдущая публикация
Ребенок плохо спит: что делать?
Причин, по которым ваш малыш плохо засыпает, может быть много: боли в животе, аллергия, прорезывание зубов. Как обеспечить ребенку полноценный отдых и помочь засыпать быстрее?
📌 Для детей в возрасте до 1 года:
💤 В этом возрасте у малыша еще не установился собственный суточный ритм. Когда ребенок спит, не стоит его будить - даже если он, как вам кажется, спит слишком долго. Это помешает ему наладить свой сон самостоятельно.
💤 Не создавайте звуковой вакуум, когда ребенок спит. Чем раньше он научится засыпать под звуки спокойного разговора, работающего телевизора или негромкой музыки - тем лучше.
💤 Когда ребенок просыпается ночью, кормите его в помещении с приглушенным светом. Общение также должно быть минимальным, чтобы малыш, насытившись, быстро уснул.
💤 Дневное кормление, наоборот, должно быть максимально бодрящим. Смех, игры, песни, разговоры, яркое освещение - именно так должны проходить завтраки и обеды у малыша.
💤 Когда ребенку исполнилось 10-12 месяцев, пора убирать из режима ночное кормление. Обычно ребенок с непривычки немного капризничает, но вскоре засыпает. 4-5 таких ночей - и ночной сон станет непрерывным.
📌 Для детей старше 1 года:
💤 Пусть ребенок засыпает с игрушкой, предназначенной только для сна. Такая игрушка даст малышу ощущение покоя и настроит на сон. Если он проснется посреди ночи, то обнимет любимого мишку или куклу и спокойно уснет.
💤 Используйте кровать только для сна. На ней не следует играть и складывать туда игрушки. Также не давайте ребенку вечером напитки, содержащие кофеин: какао, колу и др.
💤 Укладывайте малыша спать в одно и то же время. Ритуалы отхождения ко сну должны повторяться изо дня в день в установленном порядке: чистка зубов, одевание пижамы, сказка и пр.
💤 Оставляйте в детской включенный ночник. Полная темнота пугает ребенка посреди ночи, а при свете ночника ему будет легко найти свою игрушку и сладко уснуть с ней в обнимку.
Чтобы сон вашего малыша был полноценным и здоровым, используйте ортопедическую подушку. Благодаря современному материалу такая подушка мягко поддерживает голову ребенка, способствует правильному развитию шейного отдела и предотвращает деформации затылочной области.
✔ Подушка для младенцев.
✔Подушка для детей до 1,5 года.
Следующая публикация
Комментарии 1