Предыдущая публикация
🍂 КАК УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ОСЕНЬЮ?
Осень – это время, когда погода испытывает нас на прочность. Частая смена погоды, порой, приводит к тому, что мы не замечаем, где нас продуло. Поэтому простудные заболевания, в это время года, такое частое явление.
~~~
🍁 Чтобы устоять перед натиском бацилл, мы хотим поделиться несколькими советами, как укрепить свое здоровье осенью.
1. Больше двигайтесь. Бегайте, танцуйте, совершайте пешие прогулки, катайтесь на велосипеде! Вы сразу ощутите прилив сил и всплеск оптимизма!
2. Закаливание. Утром сделали зарядку, после не примите прохладный душ – это взбодрит и даст закаливающий эффект.
3. Сон. Чтобы быть здоровым нужно высыпаться. Ложитесь спать пораньше, продолжительность сна должна составляла 7-8 часов.
4. Питание. Разнообразьте свое питание. Употребляйте больше фруктов, овощей.
5. Свежий воздух. Проветривайте помещения, выходите чаще на улицу. Риск заразиться простудной инфекцией в помещении или в общественном транспорте выше, чем на улице, даже в холодную погоду.
~~~
🍃Всё еще боритесь с лишним весом?
☎ Предварительная запись по тел: 8 (381) 240-91-09
🏆 Клиника Доктор Борменталь
🕘 Режим работы с 9:00 до 21:00
🏥 Адрес: г. Омск, ул. Орджоникидзе, 7
#Доктор_Борменталь_Омск #Доктор_Борменталь_Омск_отзывы
#Доктор_Борменталь_Орджоникидзе_7_Омск_отзывы
#Доктор_Борменталь_отзывы #Борменталь_Омск
Следующая публикация
Нет комментариев