Предыдущая публикация
Вот и закончились трудовые будни, впереди выходные!
Самое время узнать о том, как восстановить силы после рабочей недели:
🏋️♂️Физическая активность. Это может быть бег, игра в футбол, танцы, катание на велосипеде, или просто уборка дома.
👩🎨Смена деятельности. Если вы на работе проводите весь день перед компьютером, то дома даже не подходите к нему, а займитесь, к примеру, выпечкой.
🤐Молчите. Так или иначе работа каждого человека связанна с общением, что приводит к потере эмоциональных сил. Чтобы восстановить силы после рабочей недели, проведите час-два наедине с собой, чтобы обдумать, то что вы откладывали или просто обрести внутреннюю гармонию с собой.
🍽️Хорошо питайтесь. Чтобы процесс восстановления сил не затягивался, важно в течение недели вовремя принимать пищу и следить за тем, чтобы она была богата витаминами.
❄️Проветривайте помещение. Недостаток кислорода один из важных факторов, который провоцирует общее недомогание. Если у вас в комнате будет всегда свежо, то это позитивно скажется на вашем самочувствии, мозговой активности, скорости засыпания.
#МададиТибби #МарказиТибби #ИскусствоЗдоровья #ЗдоровыеСоветы
Следующая публикация
Нет комментариев