Путь к свободе - ВЗГЛЯД В СЕБЯ

Самые ошибочные поступки - НАЗЛО. Самые глупые поступки - РАДИ. Самые сильные - ВОПРЕКИ.

НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Обратите внимание — слово на первом месте. В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко. И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве. То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера. Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь. «Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу». Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя. Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была! Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей. Думаешь о хорошем — жди хорошего. Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие… Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее. И еще, никогда не переживайте по пустякам! Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности. Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки. Будьте здоровы! (С)

Я давно уже за той чертой, Там, где в жизни ценишь все иначе, Где простой цветочек голубой, Ближе для тебя машин и дачи. Смотришь с высоты своих годов, Где тобой так много пережито... Там любви не нужно много слов, Все слова в душе давно открыты. Я давно уже за той чертой, Для тебя, где нет милей мгновения, Когда детской маленькой рукой, Чувствуешь к себе прикосновения, Когда смотришь в детские глаза Полные добра и удивления, Знаешь, что сравнить ни с чем нельзя Эти неземные ощущения. Я давно уже за той чертой, Где смогла понять, что жизнь не вечна. Жизни каждый маленький глоток Приберечь в дороге быстротечной. Я давно уже за той чертой, Где друзей, как платье - не меняют, А в последний путь берут с собой, Дружбу эту свято охраняя. Я давно уже за той чертой , Там, где ценишь в жизни все иначе.. Где от боли маленькой людской, Вместе с ними ты душою - плачешь... Ольга Гавриленко

... Твоя личная внутренняя свобода начинается тогда, когда ты умеешь сказать "стоп"... Не себе, нет, но всему тому, что не для тебя... Если кто-то или что-то не цепляет, огорчает, не устраивает, противоречит твоим принципам, взглядам, мечтам и не представляется ценным, - значит, стоп... Ты и только ты выбираешь своё окружение и свои интересы. Ты решаешь, кого можно впустить в свою жизнь, а кого из неё вычеркнуть... На что потратить своё время и эмоции, а на что не обратить внимания... И так во всём... Без стеснения и чувства вины... Помни, кто единственный капитан твоей жизни - Ты...

Мне не бывает скучно, когда я наедине с собой. Вообще. Совсем. Господи, да это самые долгожданные мгновения – поскорее оказаться дома, подальше от огромных пространств, наполненных людьми, шумом, суетой. Никогда не хотела убежать от таких моментов, напротив, стремлюсь к этому всем своим естеством. Я тогда и дышу свободнее и улыбаюсь искреннее, куда-то уходит скованность, приходит радость тишины и покоя. Мне всегда есть чем заняться, да хоть бы и побездельничать.)) Меня очень мотивирует именно личное время, в этих условиях я не отвлекаюсь на пустое, но сосредотачиваюсь на важном. Иногда о стольком нужно подумать и так многое понять, о себе, например, и это очень интересно, на самом деле. "Страницы жизни"

Постепенно, но верно сужается круг — там, где жизнь миновала свою половину, и уже понимаешь, где друг, где — не друг, кто в глаза тебе смотрит, кто — целится в спину. И острей осознание краткости дней — не растратить бы их на случайные нужды. В центре узкого круга как будто видней, кто близкИ, кто в кругу, кто — за кругом и чУжды. Время жизни своей для прохожих, чужих не хочу отбирать у любимых и близких. Так размерностью строк управляется стих — только нужным слогам здесь даётся прописка. Я пишу — и нутром выверяю строку и ещё скрупулёзней — своих выбираю: слишком мало бывает людей на веку, с кем — глаза завязав — можно даже по краю. Узкий круг, нету лишних вещей в багаже, и проходишь легко меж ненужного — мимо: где пространства и времени меньше уже, там себя отдаёшь только необходимым. Лана Яснова. (С)

НАЧАЛИСЬ ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА. И НАДО ВСПОМНИТЬ ПРОСТУЮ ДЕТСКУЮ ИСТИНУ: КОГДА У ВАС МНОГО КОНФЕТ — ВСЕ ДЕТИ С ВАМИ ХОТЯТ ДРУЖИТЬ. Особенно, если вы щедро делитесь. Много друзей сразу появляется! А потом конфетки кончатся – они кончаются, если их раздавать. И друзей станет меньше. Останется рыженький мальчик и тихая девочка с косичками. И с ними можно просто играть, без конфет. Или истории рассказывать. Или молча сидеть на лавочке, болтая ногами. Так и с энергией. Иногда она кончается – и никто не звонит, не пишет, не приходит. Мы никому становимся не нужны. Почти никому. Кроме мальчика и девочки, которые остаются с нами всегда. Неважно, что у нас есть. Главное, что мы есть. Вот с ними и надо дружить. Посмотрите, кто остался с вами, когда конфеты кончились. Вот с ними и дружите. Потом снова будет веселье и праздник. Потом снова будет много всего хорошего! Но пусть ближе всех остаются те, кто сидел с нами на лавочке и играл – просто так. И ничего не просил, не ждал. Просто был рядом. Это и есть – друзья, близкие. Пусть будут близко. Всегда. Анна Кирьянова

Мне страшно отказывать, потому что я падаю в стыд, вину и ужас перестать быть хорошим. И я ненавижу себя, но всё равно соглашаюсь. Мне всё время что-то навязывают, садятся мне на шею, тратят моё время, не спрашивая, есть ли оно у меня, и вообще паразитируют по полной. Я ненавижу тех, кто это делает, но всё равно соглашаюсь. Что звучит лучше? Первое? Второе? Проблема есть и в первом признании, и во втором, только в первом за неё берут ответственность, а во втором перекладывают на других. Проблема и сугубо личная, и имеющая массовый характер. Справиться будет легче там, где есть ответственность... "Почему она каждую субботу сбрасывает на меня своего ребёнка, и я превратилась в штатную няньку! Пропускаю абонемент в филармонию, с друзьями не вижусь, прибраться толком не могу! Неужели она не может понять, что я тоже человек???" Если она каждую субботу слышит, что изредка выручить никто не против, а вот на постоянной основе это невозможно, но продолжает, то, скорее всего, у неё и вправду проблемы с пониманием. Слышит ведь, правда? "Как они посмели навязать нам этот ужасный фильм, который мы досмотрели до конца, не переставая ужасаться???". Не иначе, привязали к стулу, пытали электрошокером, шантажировали, спички в глаза вставляли, не давали взять в руки пульт и переключить. Так уж устроен человек, что ему всегда хочется перевести хоть на кого-нибудь стрелку, отыскав виноватых за собственную неспособность отлаживать свою взрослую жизнь, не утяжеляя её сверх меры, а, наоборот, максимально облегчая. И потому выбор освоить искусство отказа, получив тем самым и определённую свободу, и возможность не выстраивать никаких отношений исключительно на уровне потребления, заменяется многими притягательным выбором побыть жертвой чужого вероломства. Но чаще всего не бывает никакого вероломства. Бывает безотказность с ангельской улыбкой, которую начинают воспринимать как само собой разумеющийся факт, переставая уточнять, возможно ли на этот раз то, что было возможно в предыдущий. И бывает замотанность, усталость, неспособность экстрасенсорно распознавать ничем не обнаруженный внешне протест. А у безотказных бывает пораненная детская часть, продолжающая жить на зеркальном самовосприятии: похвалили - я хороший, поругали - плохой, не заметили - ничтожный". Так и начинаются детские же игры в заслуживание и покупку любви: я буду делать всё, пусть и в ущерб себе, но только не отвергайте меня, пожалуйста, не говорите, что я плохой, не смотрите на меня с обидой и раздражением! Коллективная инфантильность сбивает в кучки людей, которые везде ищут, где оскорбили их чувства, где могли толкнуть в "пучину разврата", где не оградили от "не тех" фильмов, спектаклей, песен и книг. Словно нет взрослого права не смотреть, не слушать, не читать. И нет права встать и уйти отовсюду, где что-то не нравится. Пусть кто-нибудь другой поймёт, догадается, исправит...кто-нибудь, но не я. Не учиться отказу, значит, пожизненно эксплуатировать своё измождённое согласие. Никогда не узнать, нужен ли ты хоть кому-нибудь сам по себе, когда не можешь оставаться удобным, жертвующим, безотказным. И можешь ли сам продолжать любить людей, у которых не всегда есть для тебя безоговорочное да. Отказ почти никогда не про нелюбовь, но почти всегда про честность. И с собой, и с другими. Лиля Град

ДАЙ БОГ СЛЕПЦАМ ГЛАЗА ВЕРНУТЬ И СПИНЫ ВЫПРЯМИТЬ ГОРБАТЫМ. ДАЙ БОГ БЫТЬ БОГОМ ХОТЬ ЧУТЬ-ЧУТЬ, НО БЫТЬ НЕЛЬЗЯ ЧУТЬ-ЧУТЬ РАСПЯТЫМ. Дай бог не вляпаться во власть и не геройствовать подложно, и быть богатым — но не красть, конечно, если так возможно. Дай бог быть тертым калачом, не сожранным ничьею шайкой, ни жертвой быть, ни палачом, ни барином, ни попрошайкой. Дай бог поменьше рваных ран, когда идет большая драка. Дай бог побольше разных стран, не потеряв своей, однако. Дай бог, чтобы твоя страна тебя не пнула сапожищем. Дай бог, чтобы твоя жена тебя любила даже нищим. Дай бог лжецам замкнуть уста, глас божий слыша в детском крике. Дай бог живым узреть Христа, пусть не в мужском, так в женском лике. Не крест — бескрестье мы несем, а как сгибаемся убого. Чтоб не извериться во всем, Дай бог ну хоть немного Бога! Дай бог всего, всего, всего и сразу всем — чтоб не обидно... Дай бог всего, но лишь того, за что потом не станет стыдно. Евгений Евтушенко