Предыдущая публикация
СЕКРЕТ КРЕПКОГО ДУХА И УСПЕХА ОТ БАЛБАР-ЛАМЫ
В свои 87 лет Балбар-лама абсолютно здоров. Даже простудой болеет редко. Каждый день он просыпается в 6 часов утра и по три часа медитирует. Затем он работает, принимает пациентов, ставит диагнозы и работает над лекарственными препаратами. Вечером он снова медитирует — по 3-4 часа. Медитация для него не отдых, а довольно напряженная работа.
Балбар-лама — буддийский священник, монах, хотя и живет в миру. Еще он врач с многолетним медицинским стажем. И сам является живым примером эффективности своих лечебных методик.
Балбар-лама работал врачом в Китае, Бурятии, Монголии, а последние несколько лет — в Москве. Сейчас, чтобы попасть к нему на прием, нужно записываться за месяц. В неделю он принимает больше 20 пациентов — в своем медицинском центре и иногда, в виде исключения, дома.
Пару лет назад, когда он летал из Москвы в Нью-Йорк на семинар Далай-ламы, его более молодые спутники страдали от долгого перелета, резкой перемены климата и часовых поясов. А Балбар-лама после многочасового полета отлично себя чувствовал, был собран и бодр — как и всегда.
Если спросить у Балбар-ламы, что делать, чтобы сохранить здоровье и ясность ума после 50 лет, он скажет, что в этом возрасте очень важно хорошо питаться. Обязательно нужно есть рыбу, птицу, мясо (кроме свинины), топленое масло и, что очень важно, мед. Есть нужно 4-5 раз в день, но понемногу, не переедать. При подборе продуктов нужно учитывать как физическую активность, так и регион проживания. В северных странах, считает Балбар-лама, быть вегетарианцем вредно.
И еще он рекомендует в течение дня делать небольшие, по 20-30 минут, перерывы на сон.
Днем, если нет пациентов, Балбар-лама обязательно отправляется на прогулку. Он гуляет всегда, даже в плохую погоду. Балбар-лама уверен, что для поддержания здоровья нужно много ходить. Особенно важно ходить после еды.
Но для счастливой жизни все же важнее всего не питание и не лечение. Важно отношение к жизни и к людям. Секрет счастья и здоровья после 60 — в умении видеть хорошее и в добром отношении к окружающим, уверен Балбар-лама. А у тех, кто привык ставить себя выше других, с возрастом портится характер, а значит, и здоровье.
«Люди устроены так, что у них сознание мечется, — говорит он. — Мысль все время скачет. На это уходит много энергии. А нельзя метаться. Надо думать об одном. О том пути, которым ты хочешь идти. Для этого надо тренировать сознание. Тренировка ума — это самое важное... Если поддаться своему уму, можно оступиться и пойти неправильным путем».
Следующая публикация
Нет комментариев