Предыдущая публикация
Спасаем ноги от отёков .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Летом многие жалуются на отёки ног: их становится трудно втиснуть в любую обувь. Как правило, проблему списывают на употребление большого количества жидкости. Действительно, в жару мы много пьем, обильно потеем, а это приводит к нарушению водно-солевого баланса в организме.
Особенно это заметно во второй половине дня, когда отёчность проявляется максимально. В жаркий день не стоит выпивать больше трех литров воды, а также есть соленую и жирную пищу.
Снять отёки на ногах поможет и специальная физкультура:
• снимите обувь и постойте «на носочках», затем в такой же позе пройдитесь;
• несколько раз подпрыгните на пальцах;
• стоя на полу, перемещайте вес тела попеременно с носков на пятки и обратно;
• покрутите стопами сначала по часовой стрелке, затем – против нее;
• медленно отогните пальцы на ногах вниз, затем направьте их максимально вверх.
Эффективно бороться с отеками поможет и Капилар гель.
Подробнее https://ok.me/ZFL .
Следующая публикация
Комментарии 1