Предыдущая публикация
ЛОРДОЗ И КИФОЗ!
Что за страшные слова? Если ты наберёшь в поисковике «лордоз», то увидишь «лордоз кифоз лечение».
⠀
Таких ссылок будет несколько. Так работает рекламный маркетинг — сначала запугать!
⠀
Хочу тебя обрадовать лордоз и кифоз - не заболевания. Если уж совсем честно, если кифоз и лордоз отсутствуют - это нарушение осанки.
⠀
Твой позвоночник имеет несколько изгибов. Эти изгибы помогают смягчать ударную нагрузку, например при ходьбе.
⠀
Лордоз - изгиб позвоночника вперед (шейный и поясничный отдел), кифоз изгиб назад (грудной отдел и крестец).
⠀
В нормально состоянии эти изгибы компенсируют друг друга, работая как пружина.
⠀
Когда же эти слова становятся медицинскими диагнозами?
⠀
Всё просто, если к ним прибавляется слово «гипер» или «патологический». ⠀
Давай разберём на примере поясницы.
⠀
Если ты ляжешь на пол и выпрямишь ноги, то твоя поясница не будет касаться пола.
Соприкасаться с поверхностью будут ягодицы, грудной отдел позвоночника и голова.
⠀
В таком положении под поясницей образуется «арка».
Отсутствие такой «арки» - уплощение лордоза, увеличение «арки» - гиперлордоз (патологический лордоз).
⠀
Грудной отдел имеет изгиб назад, чрезмерной изгиб можно назвать патологический кифоз.
⠀
Про человека, с таким изгибом говорят «горбиться» или «сутулится». НО! Не всегда видимая сутулость говорит о гиперкифозе, чаще виноваты завернутые вперед плечи и торчащие лопатки.
⠀
Гиперкифоз и гиперлордоз - формы нарушения осанки.
Они легко поддаются исправлению при помощи специально подобранных упражнений, если не структурных изменений позвоночника.
⠀
Подведём итог.
⠀
Иметь лордоз (в пояснице и шее) и кифоз (в грудном отделе) это необходимая норма.
⠀
Но если изгибы принимают патологическую форму бегом исправлять осанку.
⠀
И еще важный момент - не путайте нарушение осанки со сколиозом, хотя например, при сколиозе грудного отдела позвоночника может проявиться гиперкифоз.
⠀
Хочешь пост про самодиагностику осанки?
Следующая публикация
Нет комментариев