Предыдущая публикация
В чем польза морозного воздуха?
При вдыхании через нос атмосферного воздуха у человека происходит «тренировка всех структур дыхательных путей».
Благодаря морозному воздуху выжимается лишняя влага и слизь из воздухоносных путей и придаточных пазух носа.
По словам ученых, если при выходе на улицу в мороз начинается кашель, то пугаться не стоит, поскольку в этот момент происходит очищение всех слизистых оболочек от застоявшейся мокроты.
«При движении воздушного потока происходит его очищение от примесей, влаги, поэтому в мелких бронхиолах он практически стерилен. Обеспечивают этот процесс слизь на всех стенках воздухопроводящих путей и регулярные движения ресничек мерцательного эпителия. Активность движения ресничек обеспечивают запасы витамина А в клетках эпителия и достаточная влажность слизистой. Поэтому при дыхании через нос холодным атмосферным воздухом происходит как бы тренировка всех структур дыхательных путей».
При каких минусовых температурах следует ограничить прогулки?
По словам врачей, красная черта проходит на уровне минус 25 °C для детей и минус 35 °C для взрослых.
«На фоне таких низких температур происходит не тренировка органов дыхания, а срыв адаптации человека с последующим резким снижением иммунных защитных сил», — говорит наука.
Кому опасно вдыхать холодный воздух?
Тем, кто заболел тяжелыми формами ОРВИ или каким-либо другим простудным заболеванием, следует воздержаться от прогулок. Больные с хроническими респираторными заболеваниями в стадии обострения — астма, бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — также подвержены риску. Холодный воздух может вызывать у больных с хроническими респираторными заболеваниями кашель, одышку и хрипы.
Почему нельзя дышать через рот?
При дыхании через нос холодный воздух нагревается и увлажняется, проходя через нос, горло и верхние дыхательные пути. Поэтому к тому времени, когда он достигает нижних дыхательных путей, он обычно достаточно теплый. А если дышать через рот, воздух не нагревается и не увлажняется носом, поэтому недостаток влаги нижних дыхательных путей будет способствовать усилению респираторных симптомов.
Источники:
https://spbdnevnik.ru/
Следующая публикация
Комментарии 1
Когда училась в начальной школе, в сильные морозы отменяли занятия в школе. То- то радости было! Что мы делали ? Правильно! Шли на улицу, рыли туннели в снегу в огороде, прыгали с крыши сарая, занесенного по крышу снегом.
Нам было весело и не холодно!