Предыдущая публикация
🌿🐰СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
•1. После пробуждения выпейте один стакан питьевой воды. Это стимулирует кишечник.
•2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тела, ума.
•3. Утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения.
4. После чистки зубов для профилактики пародонтоза и стимуляции кровообращения в деснах, рекомендуется в течении 5 минут полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помассировать десна пальцем.
5. После каждого употребления пищи рекомендуется прополоскать рот водой.
6. Вечером после возвращения с учебы/работы обязательно примите теплый душ.
7. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженный отвар ромашки.
8. Перед сном лучше прогуляться 10-15 мин пешком.
9. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.
Следующая публикация
Нет комментариев