#СИНАПС #центрздоровья #клиника #Худжанд
Густая кровь является причиной возникновения различных заболеваний: инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен и т.д. Сгущение крови часто сопровождается общей слабостью, сонливостью, головной болью, ухудшением памяти, рассеянностью, быстрой утомляемостью, депрессией. У многих появляется сухость во рту, поднимается артериальное давление. На ногах могут появиться венозные узелки, конечности постоянно холодные.
Часто основной причиной густой крови является недостаток воды в организме. К сгущению крови может привести сахарный диабет, прием алкоголя, курение, переохлаждение и даже стресс.
Профилактика образования тромбов:
1. Пейте достаточное количество воды 90% людей пьют воды меньше, чем требует их организм. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
2. Употребляйте продукты, способствующие разжижению крови. Желательно съедать 2-3 продукта из приведенного списка ежедневно. - оливковое и льняное масло - чеснок и лук - лимоны - семечки подсолнуха - свекла - рыбий жир - томаты, томатный сок - овсяная каша - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни - имбирь
3. Уменьшите употребление продуктов, сгущающих кровь - мясные бульоны - колбасы - копчености - студень - белый хлеб - сливки - чечевица - шиповник - черноплодная рябина - бананы и манго многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами, ни в коем случае не постоянно
4. Избегайте того, что значительно повышают вязкость крови: курение, алкоголь, большое количество соли, мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»
5. Ведите активный образ жизни Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе на природе.
Сделать узи сосудов, проверить состояние сосудов и сердца вы можете в клинике #СИНАПС
Наши адреса:
Согдийская область 34 мкр, Областная клиническая больница им. Кутфиддинова 6 этаж, отдел "Синапс"
Согдийская область 12 мкр Центр «СИНАПС»Запись и подробности по телефону или на сайте:
☎️ (+992) (92) 817-93-93
(+992) (92) 950-33-33 http://synapse.tj
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев