Предыдущая публикация
В Симферополь, Россия
Определяем инсулинорезистентность за 6 шагов👇
Инсулинорезистентность — снижение чувствительности клеток к метаболическому действию инсулина.
ИР встречается даже у школьников и помимо сахарного диабета провоцирует атеросклероз, заболевания печени, почек и других органов.
ИР является следствием лишнего веса, а точнее избытка жировой массы.
Оценка антропометрических показателей.
🔹 ИМТ = масса (кг)/рост (м2).
🔹 ИМТ выше 25 – повод задуматься о нормализации массы тела.
🔗Окружность талии >80 см у женщин
🔗и >94 см у мужчин является предрасполагающим фактором к ИР.
Тонким и звонким можно не переживать? Нет!
🎯 Можно иметь прекрасный ИМТ (менее 25), но при этом относиться к фенотипу TOFI, который является фактором риска развития инсулинорезистентности.
Чтобы заподозрить TOFI, достаточно сделать УЗИ печени. Если при нормальном весе там есть хоть минимальный жировой гепатоз, это наводит на мысли о TOFI.
Какие внешние проявления могут говорить об ИР ↘️
1️⃣ Изменения кожи.
Есть ли у вас такие проблемы, как акне, акрохордоны (мягкие фибромы, фибропапилломы, skin tag), черный акантоз на шее, подмышках, локтях?
2️⃣ Изменение качества и характера роста волос.
На ИР указывают истончение волос и андрогенетическая алопеция (облысение).
3️⃣ Чрезмерное оволосение (гирсутизм).
Верхняя губа, подбородок, спина, поясница, грудь, верхняя часть живота, нижняя часть живота, плечо, бедро. Норма — это отсутствие или минимальное количество жестких волос.
4️⃣ Вас беспокоит постоянная жажда?
Если вы выпиваете достаточное количество воды (1,5 – 2 л в день), но все равно хотите пить – это может говорить о нарушении углеводного обмена.
5️⃣ Качество сна
Ночные судороги и бессонница — может говорить в пользу наличия инсулинорезистентности.
Что делать, если обнаружил у себя эти симптомы❓
Не паниковать, не «закрывать глаза», а как можно скорее начать работать с проблемой.
⬇️⬇️⬇️
00:59
Следующая публикация
Нет комментариев