Завтрак - самый важный приём пищи в течение дня!
Не зря русская пословица гласит: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Русский народ - очень мудрый и знал, что без завтрака нельзя быть здоровым.
Самым питательным должен быть именно первый приём пищи. По составу завтрак должен быть преимущественно белково-жировым. Но и долгие углеводы тоже нужны, чтобы дольше сохранять чувство сытости.
Лучше всего усваивается горячая свежеприготовленная пища. Она богаче по составу и намного полезнее, чем другие варианты.
5 причин не пропускать завтрак ем в коем случае:
1⃣ завтрак ускоряет метаболизм,нормализую работу пищеварения
2⃣ с правильным завтраком вы получаете весомый заряд энергии на целый день
3⃣ повышается внимательность
4⃣ повышается настроение
5⃣ стабилизируются все системы после сна
Обязательно завтракайте! Сделайте вашу тарелку яркой, насыщенной разными вкусами и цветами.
И пусть ваш день пройдёт спокойно и удачно!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев