Предыдущая публикация
Рады представить новый проект:
«Я И ЕДА: ИСКУССТВО ОТНОШЕНИЙ"
Авторская программа для тех, кто заинтересован построить качественные отношения со своим телом и едой.
Хотелось бы начать с главного:
ЕДА- это не только способ утолить голод.
Это наш помощник в решении множества эмоциональных и психологических проблем. Это по сути один из не многих ресурсов, который всегда под рукой. Мы сталкиваемся с напряжением и тревогой, беспокойством и сильными эмоциональными переживаниями. И самый близкий и доступный способ с эти справиться- это путь на кухню. Большая часть жизни строиться вокруг этого ресурса.
Большинство признают, что еда справляется с этой задачей гораздо лучше, чем помощь людей или дружеские посиделки. Исходя из этого, формирование осознанного пищевого поведения начинается с работы над другими сферами жизни человека. Наша задача восстановить доверие к людям, сформировать навыки самоподдержки и умения опираться на других людей, обнаружить и восполнить собственные ресурсы.
И тогда возникают вопросы:
Почему сила воли и строгие диеты не подходят женской натуре и что работает намного лучше?
Что делать с тягой к сладкому?
Что должно лежать в основе рациона любой женщины?
Почему то, что работает для вашей подруги, не работает для вас?
Что делать, когда вся семья и друзья любят "вкусненько" поесть и бесконечно подталкивают вас к срывам?
Вы столько раз начинали, а результата все нет…
Какие цели мы ставим в нашей программе?
Мы разберемся с тем, как мы пришли к таким нарушениям, научимся слушать тело, различать голод и аппетит;
Сформируем способы и приемы осознанного питания;
Разделим еду и другие сложности, возникающие в жизненном пространстве человека;
Восполним свои ресурсы и спектр удовольствий.
Совмещая знания психологии с современной наукой о питании мы и найдем ответы на эти сложные вопросы и подберем тот заветный ключик…
Если вы хотите чувствовать свежесть, лёгкость, обновлённость- ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ, УКАЗАННЫМ НИЖЕ.
ВЕДУЩАЯ:
Князева Наталья (к.пс.н., доцент, сертифицированный терапевт)
Центр психологической реабилитации созависимых "Интеграция"
Наши контакты:
+7 (951) 5005 609
+7 (904) 4406 870 https://www.facebook.com/integrationcentr/?fref=ts https://vk.com/club132263878 https://ok.ru/group/53633773207616 инстаграмм: integrationcentr
#реабилитационныйцентрсозависимости #Лечениезависимости#Помощьсозависимым #созависмость #зависимость#эмоциональнаязависимость #свобода
Следующая публикация
Нет комментариев