Предыдущая публикация
#VesnaBodyDetox
Сегодня мы поделимся простым рецептом вкусного и полезного ужина – нежнейших рыбных маффинов. 🐟👍
Для приготовления нам понадобится Сковорода ВОК iCook™, ( https://okl.lt/YgPtJ ) подставка для приготовления на пару и силиконовые формочки для выпечки кексов.
📌 Возьмите 200 гр. морской рыбы (минтай, хек), 1 луковицу и 1 морковь. Перекрутите продукты на мясорубке 2 раза, чтобы получить нежную консистенцию.
📌 Посолите, поперчите, вмешайте 1 яйцо и 20 гр. Протеинового порошка. ( https://okl.lt/YgPBI )
📌 Если рыба постная – добавьте в фарш столовую ложку растительного масла. Разложите по формочкам. Вместо растительного масла можно вдавить в центр каждой формочки половину чайной ложки сливочного масла.
📌 Готовьте на пару 17-20 мин. Одновременно можно отварить брокколи или брюссельскую капусту на нижнем уровне в течение 5-7 минут.
Bon Appétit! 👌
#NUTRILIТЕТерриторияЗдоровья #NUTRILITE #лучшееотприроды #лучшееотнауки #BodyDetox #избавьсяотлишнего #преображениеBodyDetox #идеальнаяфигураклету #рецепт
Следующая публикация
Нет комментариев