Предыдущая публикация
КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСТЯЖЕК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Сами по себе растяжки не несут никакого вреда для здоровья, но это косметический дефект, который совсем не радует женщину.
Как предотвратить появление растяжек во время беременности и после родов? В этом мы и попытаемся разобраться.
С увеличением веса и ростом животика у будущей мамы могут появиться растяжки (стрии). Они образуются в тех «проблемных» местах, на которых коже приходится особенно растягиваться – на животе, груди, ягодицах и бедрах.
Механизм появления растяжек прост: кожа натягивается и лопается, а поврежденные места организм пытается устранить с помощью соединительной ткани – так появляются полосы, похожие на шрамы.
Только что образовавшаяся соединительная ткань сначала имеет розовый и иногда багровый цвет, поскольку пронизана капиллярами. Со временем же растяжки бледнеют, капилляры отмирают, ткань стареет и теряет эластичность. Соединительная ткань не имеет пигмента, поэтому растяжки не реагируют на солнце, то есть остаются белыми на загорелом теле.
Существует немало факторов, которые способствуют появлению растяжек во время беременности.
Рассмотрим основные:
- У будущей мамы меняется соотношение гормонов, в частности, возрастает содержание эстрогена и прогестерона в крови. Из-за постоянной гормональной перестройки увеличивается и чувствительность кожи к различным воздействиям.
- Эластин и коллаген, отвечающие за способность кожи растягиваться, во время беременности вырабатываются не так активно.
- Кожа не успевает реагировать на изменения, если рост и ее натяжение происходит особенно быстро и резко.
- Какой бы эластичной ни была кожа, у ее способности растягиваться есть предел, а значит, в зонах особенно сильного натяжения неминуем разрыв волокон.
- Генетическая предрасположенность.
Придерживаясь определенных правил, можно предупредить появление растяжек.
Для этого необходимо:
- Сбалансированно питаться, стараться не набирать вес резко и много.
- Увеличить содержание белка в пище. Именно он является главным «строительным материалом» кожи, отвечает за ее обновление и эластичность.
- Отдыхать как можно больше. Полноценный сон (и ночной, и дневной) улучшит цвет лица и поспособствует восстановлению запасов веществ в органах и тканях, что, в свою очередь, уменьшит риск развития растяжек.
- Носить бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь, имеет широкое основание под чашечками, широкие бретельки и регулируемую застежку для профилактики растяжек на груди.
- Носить бандаж во время беременности и после родов, что является неплохим средством профилактики растяжек.
- Использовать специальные косметические средства от растяжек. В кремах, гелях и бальзамах от растяжек содержатся компоненты, увлажняющие кожу и стимулирующие выработку коллагена.
Предпочтение лучше отдавать средствам, в которых содержатся эфирные масла розового дерева, лимона, мяты и растительные масла ростков пшеницы и ореха – все эти компоненты борются с дряблостью кожи. А биосахариды, соя, протеины моркови, экстракт тигровой травы предупреждают натяжение кожи, уменьшают существующие стрии и увлажняют. Помимо кремов и гелей существуют и специальные масла от растяжек. Например, миндальное масло, густое масло ростков пшеницы, масло из лесного ореха и др.
Идеальный вариант – использование всех вышеперечисленных косметических средств во время массажа. При этом очень важна регулярность. Массаж можно проводить как руками, так и грубой холщёвой варежкой или салфеткой, круговыми движениями в течение 10-15 минут. Принимать контрастный душ, который также способствует сохранению эластичности кожи. Главное, чтобы ваши ощущения были приятными.
- Регулярно отшелушивайте кожу – это улучшает кровоток и способствует регенерации кожи. Скраб для таких процедур можно изготовить в домашних условиях самим.
Например:
Соляной скраб: 1 стакан сахара, 1 стакан соли и 0,5 стакана растительного масла хорошо размешать, массировать проблемные зоны, смыть теплой водой и втереть любой увлажняющий крем для тела.
Кофейный скраб: Кофейную гущу смешивают с маслом, сметаной или гелем для душа, втирают в кожу несколько раз в неделю, массируя в течение 5-10 минут. Для усиления эффекта рекомендуется смывать сначала теплой, затем прохладной водой. Такой скраб известен своей эффективностью против целлюлита и растяжек.
Как видно из нашего списка, способов предотвратить появление растяжек – масса. Конечно, есть устойчивое мнение, что от растяжек ничего не помогает и ничего не победит гормональную перестройку и генетическую предрасположенность.
Но мы все равно рекомендуем не опускать руки и заниматься собой и обязательно найти тот способ, который подойдет именно вам и вашей коже.
Следующая публикация
Нет комментариев