Предыдущая публикация
ВОДА 💦
💧Человек, игнорирующии питьевои режим как на диете, так и в повседневнои обыденности- распространенная проблема
💧Разберем, почему этого делать нельзя
Вода-двигатель нашего физического прогресса
Начнем с очевидных симптомов, которые могут говорить о нехватке жидкости в организме
💦Постоянная жажда, неутолимое чувство голода, сухие губы и кожа-все это говорит о нехватке воды
💦Отсюда же и проблема переедания у многих людеи:
Зачастую чувство жажды мы путаем с чувством голода
Как это проверить?
Если вы захотели кушать, выпеите сначала стакан воды
Голод ушел-это была просто потребность в воде
💦Если вы длительное время пренебрегаете питьевым режимом и к тому же увлекаетесь крепким чаем и кофе, которые обладают мощным мочегонным эффектом, ждите проблем в виде густои крови со всеми вытекающими последствиями сердечно-сосудистои системы
💦Норма потребления воды-0.3л на 10кг веса тела
Разбеите свою норму на равные по объему стаканы на весь день
Следующая публикация
Нет комментариев