Предыдущая публикация
Упражнения для глаз: чтобы снять усталость…
1. Встаньте возле окна и посмотрите на предмет вдали (2-3 секунды), затем вытяните впереди руки и смотрите на палец (он должен находиться на расстоянии 25-30 см от глаз) зафиксируйте на нем взгляд на 5 секунд. Затем снова посмотрите на предмет вдали. Выполните 10 раз.
2. Возьмите карандаш в руку, приблизьте его к носу, а затем вытяните руку перед собой, внимательно наблюдайте за карандашом. (10 раз).
3. Глазами рисуйте восьмерку, затем восьмерку в перевернутом виде – знак бесконечности.
4. Большой палец поставьте на расстоянии 30 см от глаз, обоими смотрите на конец пальца (5 секунд), затем закройте левый глаз на 3-5 секунд, снова смотрите на палец обеими глазами, затем закройте правый глаз и т.д. (10 раз)
5. Зафиксируйте взгляд на большом пальце правой руки, вытянув ее перед собой. Очень медленно поворачивайте руку вправо, глазами следите за пальцем (голова – в неподвижном состоянии). Проделайте упражнение левой рукой. (5-7 раз)
Все упражнения можно посоветовать детям.
Следующая публикация
Нет комментариев