ВОДА

-после пробуждения стакан тёплой воды- активизирует и стимулирует работу жел-киш тракта, почек .
-за 15мин до еды позволит сократить чувство голода, это поможет не переедать
-регулярное употребление воды влияет на состояние кожи
-во время массажа и после в течении суток вода «эвакуирует» из мышц, кожи, подкожной клетчатки и жировой ткани продукты жизнедеятельности, поэтому важно после массажа держать под рукой запас питьевой воды (бутылочка, стаканчик), по первому требованию организма восполнять водный баланс.